平時我們的生活中經常會因為身體照顧不周而出現這樣或者是那樣的情況其中腰部肌肉拉傷就是在工作時比較容易出現的一種情況，腰部肌肉拉傷的情況通常是因為拿了重物或者是腰部發力不對所以腰部肌肉拉傷之后是需要時間靜養的。
腰部肌肉拉傷一般是需要兩個月左右的時間才可以完全康復的，而且在康復的階段是不能從事體力勞動的，還需要避免背太重的東西。腰部肌肉拉傷會導致腰椎出現活動疼痛，而腰椎是整個身體的支撐，需要患者進行臥床休息，需要在平時進行冷敷消腫，然后再進行熱敷促進血液流通，并且要加強康復訓練。
腰部肌肉拉傷多久能好
腰部肌肉拉傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，而發生突然的過度牽拉，超出正常身體負荷所引起的局部急性損傷。常因為挑重物、搬重物，或者傳遞重物，而導致突然的腰部損傷。彎腰搬重物時，腰突然伸直，肌肉發生痙攣可引起腰部肌肉拉傷。
腰部肌肉拉傷多久能好
一般診斷為肌肉拉傷，劇烈疼痛而不能動，即傷筋。在處理方面，拉傷后應立即進行冷敷，2天后可進行熱敷，外用活血止痛的膏藥，并進行局部功能康復練習。肌肉拉傷的恢復需根據輕重程度的不同，一般輕度拉傷可通過休息，早期冷敷，3天后熱敷，外用藥，并進行功能練習來恢復，基本1-2周可以愈合。
腰部肌肉拉傷多久能好
但重度拉傷、肌纖維撕裂，所需的恢復時間較長，大約需要2個月。
對于腰部肌肉拉傷的人來說其實靜養是最好的恢復方法并且在平時腰部肌肉拉傷也要避免腰部發力要做好腰部的保護，但是需要注意的是即便腰部肌肉拉傷我們也不能完全放棄恢復我們要在平時多做一些康復性的訓練這樣更利于身體恢復。
