蒙頭睡覺好嗎?答案當然是不好的，至于為什么看看易網在線養生網給大家帶來的解釋。蒙頭睡覺是個別朋友的愛好，相信大多數還是不會習慣蒙頭睡覺的，閑話不多說了，下面給大家說說蒙頭睡覺的壞處 。
(蒙頭睡覺的壞處)
1、吸入廢氣
在睡覺之時，身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物，腸道的氣體主要從肛門排出，而污染被窩的空氣，被窩空氣不流通，時間一長，氧氣減少，二氧化碳增多，供氧不足會導致人第二天會出現氣促，頭暈頭昏等癥狀，使人思維遲鈍，反應變慢，尤其是小嬰兒，發育還不完善，在感覺到呼吸困難之時不能及時自救，很容易發生窒息。
2、損害呼吸系統
研究表明，睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質149種，皮膚毛孔可排出171種化學物質。即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。如果頭埋進被窩里，就極易感染這些有害物質和致病菌，誘發呼吸道炎癥、皮膚疾病等;患有氣管炎，肺部疾病，心臟病的青年人，切忌蒙頭睡覺，不然會加重病情。
3、降低抵抗力
科學家們研究發現，在人體腦干細胞中有一種能向大腦皮層發出警覺信號的物質——“清醒細胞”，它晚上處于抑制狀態，但光線，聲音等環境等因素可使“清醒細胞”興奮復蘇，喚醒大腦皮層，從而使人們從睡夢中清醒，但是蒙頭睡覺會影響“清醒細胞”的功能，不易使人蘇醒，如果長期蒙頭睡覺，還會降低青年人對疾病的防御能力，對健康不利。
4、容易大腦缺氧
蒙頭睡覺是非常不安全的。蒙在被子中，如果被子中沒有足夠氧氣，很容易出現大腦缺氧的狀況，這時人是睡的非常死的，不能有很好的警覺性，室外及室內的動靜基本是聽不見的，這時候如果家中或者室外發生什么事情，如火災等，可能危及到自身安全時，會聽不到警報聲，所以還是不要蒙頭睡覺。
蒙頭睡覺的壞處可能還有其他的，反正蒙頭睡覺對身體健康覺得是沒有好處的，所以建議大家有蒙頭睡覺的習慣的朋友盡早改改，希望本文能幫到大家。
