節(jié)食、睡眠不足、工作節(jié)奏快等，讓胃病成了現(xiàn)代人最常見的病癥，很多人都被它折磨得不輕。如果不想胃病時不時爆發(fā)，就一定要學(xué)會飲食調(diào)理哦。除了吃藥以外，其實日常生活中有很多食物不僅充當養(yǎng)胃的效果，還能適當?shù)闹委熚覆∧亍Ｏ旅婢妥屛覀円黄饋砜纯次覆缓脩?yīng)該多吃哪幾種食物吧。
1、洋蔥
洋蔥的味道也許很多人都不能接受，但是如果你的胃不是很好，小編還是建議你多吃點洋蔥。因為吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)，從而幫助降低患胃癌的幾率。
2、木耳
木耳很適合冬天食用，并且老少皆宜，尤其是對胃不好的人來說，木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、菌菇類
如冬菇、香菇、金針菇等。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等，對人體有防癌抗癌的效果，經(jīng)常吃能提高人體免疫力，預(yù)防胃癌。
4、白蘿卜
白蘿卜煲湯喝是一道很美味的美食，胃不好的人喝湯養(yǎng)胃這是眾所周知的事情。而白蘿卜中含有大量的消化酵素淀粉，吃白蘿卜能防止胃酸過多，能夠有效促進消化機能，適合胃炎人群食用。但是白蘿卜性涼，脾胃虛寒，慢性胃炎胃潰瘍?nèi)巳翰灰耸秤眠^量。
5、大蒜
營養(yǎng)學(xué)家分析，經(jīng)常是大蒜的人，很少會得胃癌，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，起了防癌效果。
6、花椰菜
含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預(yù)防食道癌、胃癌等都有一定作用。
