近視眼最突出的是遠(yuǎn)視力降低，但近視力可正常。近視眼如何保健呢?
盡量少使用電子產(chǎn)品
隨著科技的進(jìn)步，人們的生活習(xí)慣、生活方式也隨之改變。人們習(xí)慣了熬夜，電視、電腦、手機(jī)成為人們必不可少的工具，無(wú)時(shí)無(wú)刻影響著人們的生活。因?yàn)檫@些電子產(chǎn)品有輻射，所以我們應(yīng)該盡量少使用。
內(nèi)容
養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣
由于教育制度的改革，學(xué)生的學(xué)業(yè)特別繁重，就連小學(xué)生也要背著個(gè)大書(shū)包。功課多，看書(shū)時(shí)間也就多了，很多人閱讀姿勢(shì)不正確，忽略了閱讀距離，不注意閱讀的時(shí)間和光線是否充足，導(dǎo)致用眼過(guò)度。其實(shí)閱讀1小時(shí)就應(yīng)該停下來(lái)，休息10分鐘，看看樹(shù)或閉上眼睛，必要時(shí)還可做下眼保健操，閱讀距離以20-30cm為宜，還要保證光線充足。
注意飲食
近視與飲食愛(ài)好也有關(guān)，近視的發(fā)生可能是由于經(jīng)常偏食或挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良不能供給身體和眼睛生長(zhǎng)之需。因此近視的人要注意飲食衛(wèi)生，做到；不偏食，不挑食，注意食譜多樣化，多吃魚(yú)、蛋和肉，多喝牛奶，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鋅等，少吃酸和甜的食物。
鍛煉身體
多出去走走，不要老顧著玩游戲，跑步、游泳、騎自行車等有益健康，預(yù)防近視加深。
正確配鏡
發(fā)現(xiàn)真性近視，應(yīng)首選戴鏡，一定要注意驗(yàn)光的準(zhǔn)確度和眼鏡質(zhì)量。配鏡原則應(yīng)采用同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。高度近視患者要到醫(yī)院做全面檢查后再做正規(guī)驗(yàn)光，然后配鏡。
近視眼如何保健，以上五種方法，你值得擁有。
