愈來(lái)愈多的九零后、零零后覺(jué)得自身“社恐”。據(jù)《光明日?qǐng)?bào)》報(bào)導(dǎo)，在此前進(jìn)行的一項(xiàng)網(wǎng)上調(diào)查中，參加網(wǎng)絡(luò)投票的2532名網(wǎng)民得出了一個(gè)令人震驚的結(jié)果——僅69人覺(jué)得自身沒(méi)有社交難題，97%的參加者存有回避乃至害怕社交的狀況。另外，愈來(lái)愈多的年輕人享有獨(dú)居獨(dú)居，借助手機(jī)上建構(gòu)和維護(hù)保養(yǎng)自身的社交互聯(lián)網(wǎng)，在虛幻世界越陷越深。

社交專用工具升級(jí)、社交工作能力降級(jí)，是時(shí)下年輕人人群的一種生活人際交往難堪。這類“社恐”心理狀態(tài)不只主要表現(xiàn)為有關(guān)調(diào)研數(shù)據(jù)信息的高新企業(yè)，更有“線下推廣獨(dú)居、網(wǎng)上‘繁華’”的生活實(shí)際證明。社交恐懼癥在醫(yī)藥學(xué)上稱作社交焦慮阻礙，常病發(fā)于青少年兒童或成年人初期。但是，時(shí)下很多年輕人自稱為的“社恐”并未做到病癥的水平，僅僅一種對(duì)社交回避、抵觸的消極情緒，但這類含有傾向性的社交焦慮，卻需引起大家關(guān)心。

集聚、相處是人類活動(dòng)的常態(tài)化狀況，與人的本能本性、個(gè)人發(fā)展趨勢(shì)和社會(huì)進(jìn)步密切相關(guān)。在科技創(chuàng)新、信息內(nèi)容比較發(fā)達(dá)的如今的社會(huì)，年輕人也一樣沒(méi)有泯滅“相處”的沖動(dòng)，只不過(guò)將這類需求傾注在了在網(wǎng)上、憑借社交手機(jī)軟件。一個(gè)“加為好友”就可將路人拉進(jìn)微信朋友圈，能發(fā)微信講的瑣事也不通電話，能電腦打字說(shuō)清也不發(fā)語(yǔ)音，該報(bào)名參加的喜宴以大紅包賀喜替代這些，更是這類手機(jī)依賴癥，讓該人際交往的實(shí)際來(lái)往變成虛似。

年輕人熱衷于網(wǎng)上社交的繁華，不但不可以消解“社恐”焦慮情緒，反倒會(huì)拉大與他心理過(guò)程間距。社會(huì)心理學(xué)家勾畫出的“群體性孤單”狀況，就真真切切地產(chǎn)生在大家身旁：親人在一起并不是相互交心，只是分別在看電腦和手機(jī)上；朋友聚餐并不是敘舊暢談，只是拼了命更新新浪微博、手機(jī)微信；課堂教學(xué)上老師在講，學(xué)員在網(wǎng)上聊天；大會(huì)中他人在講話，觀眾在看新聞?lì)^條。

分析造成年輕人“社恐”心理狀態(tài)的誘因，或不缺對(duì)簡(jiǎn)單生活歷經(jīng)和簡(jiǎn)易生活經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣成自然。例如囿于“自身軸心”式的嬌慣發(fā)展自然環(huán)境，欠缺對(duì)親朋好友、鄰里關(guān)系等傳統(tǒng)式人際交往的感受，但說(shuō)到底確是與對(duì)線下推廣社交的信心缺少、勇氣欠缺和實(shí)踐活動(dòng)缺位不無(wú)關(guān)系。

紓解年輕人的“社恐”癥，重要還是要靠“自身治療法”。最好的醫(yī)生是自身，糾正年輕人的“社恐”心理狀態(tài)，還是要著眼于提升本身的社交信心、社交膽量和社交本事。最先，要清除“恐懼癥”。社交并不是害怕染指的洪水猛獸，只是必不可少的生活常態(tài)化。回避、抵觸不過(guò)是自欺欺人，只有面對(duì)實(shí)際和積極開(kāi)展，才可以在社交實(shí)踐活動(dòng)初中會(huì)社交，這就必須恰當(dāng)?shù)攸c(diǎn)評(píng)自身，挖掘本身優(yōu)點(diǎn)，牢記尺有所短、寸有所長(zhǎng)，確信天生我材必有用，學(xué)好在與人相處中取長(zhǎng)補(bǔ)短。

次之，要維持良好的心態(tài)。社交是公平相處、誠(chéng)心溝通交流和挑明辦事。要友好地看待他人，多一些樂(lè)善好施，在幫助別人時(shí)遺忘自身苦惱、證實(shí)本身使用價(jià)值；不苛求自身，能保證哪些程度就保證哪些程度，要是盡力了，失敗也沒(méi)事兒。找一個(gè)傾吐目標(biāo)，有苦惱一定說(shuō)起出去。（張玉勝）