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常吃青椒,對身體有這些好處,你知道嗎?

青椒是生活中很常見的一種蔬菜,常吃它,對身體有這些好處,你知道嗎?

常吃青椒,對身體有這些好處,你知道嗎?

1、緩解疲勞

青椒含有多種營養物質,能緩解身體疲勞。

2、促進傷口愈合

青椒含有的維生素C能促進傷口愈合。

3、補充身體所需營養

青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營養物質,能補充身體所需營養。

4、促進消化

青椒含有的維生素C、胡蘿卜素等營養物質,能促進消化,加快脂肪代謝。

5、軟化血管

青椒含有的維生素P,能幫助清理血管里的垃圾,增強血管的活力和彈性,軟化血管。

常吃青椒,對身體有這些好處,你知道嗎?

青椒的花樣吃法:

1、青椒炒蛋

材料:青椒、雞蛋、大蒜,適量調味料

做法:青椒洗凈后切絲,炒熟盛出;雞蛋煎熟,盛出。然后把青椒和雞蛋一起炒至八分熟時,放入搗碎的大蒜,最后,再加入適量調味料,調好味道即可食用。

2、青椒炒肉絲

材料:青椒、豬肉、大蒜,適量調味料

做法:青椒洗凈后切絲備用,豬肉洗凈后切絲,用生抽腌制10分鐘入味后再跟青椒一起炒,炒至八分熟時,放入搗碎的大蒜,最后,再放入適量調味料調好味道即可。

常吃青椒,對身體有這些好處,你知道嗎?

3、青椒炒菜

材料:青椒、菜花、大蒜、魷魚絲,適量調味料

做法:青椒洗凈切絲備用,魷魚洗凈切絲備用,菜花洗凈切好后,和青椒、魷魚一起炒,炒至八分熟時,再放入大蒜,最后放入適量調味料如油、鹽、蠔油等調好味道,即可食用。

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