合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解九種食物會引發(fā)體臭 榴蓮龍須菜大蒜，相信看完你也能獲取新的知識。
口臭，體味為男性和女性都帶來了一定程度的煩惱，讓人十分尷尬，然而，出現(xiàn)體臭也有可能是吃錯食物引發(fā)的，下面就由小編帶你了解到底哪些食物會引發(fā)體臭的。
大蒜
將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產(chǎn)生，在進食后，蒜素分解后的物質(zhì)與汗液混合后會產(chǎn)生細菌，而這些細菌正是臭味的來源。
龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出時會使尿液帶著異味。
紅肉 截至目前的科學研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡。在預防體臭上，素食具有壓倒性優(yōu)勢。
咖喱、小茴香
作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強烈氣味的香辛料會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，很容易導致體臭。
十字花科蔬菜(如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等) 十字花科蔬菜不但富含營養(yǎng)素和各種抗氧化物質(zhì)，同時，十字花科的蔬菜還被科學研究認為對于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。
洋蔥
洋蔥中的臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會進入血液中，同時進入肺部后導致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔心口臭的人們可以炒食洋蔥。
膳食纖維多的食物 膳食纖維多的食材會導致汗液發(fā)臭，同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學反應(yīng)的過程中生成甲烷。
榴蓮
榴蓮本身就帶著讓人難以忍受的特殊的臭味，榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及硫化物，很容易導致體臭的發(fā)生。
咖啡
咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時能夠促進汗腺功能的活躍，導致臭味源增加，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導致口干，唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進而出現(xiàn)口臭癥狀惡化的現(xiàn)象。
在這些容易導致體臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，對于容易出現(xiàn)體臭的人來說，只需要注意減少攝入量或調(diào)整烹飪方式，并且注意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。
此外，吃完東西后注意漱口，每天注意更換衣服等，都是改善體臭的重要手段。
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