夏日濕疹，煲土茯苓草龜湯
健康新聞 635 0
佛山市中醫院皮膚科主任中醫師 鐘衛紅
進入夏季，南方天氣像蒸籠一樣潮濕而悶熱。在長時間濕熱的浸淫下，人們的皮膚最易遭殃，濕疹、癤病、痘痘、皮膚瘙癢、紅疹，甚至皮膚潰瘍、感染等疾病高發，尤其是濕熱體質的人，更易“中招”。中醫認為，濕疹的發病根源是外濕引動內濕，兩邪相搏，以致肌膚失養，發為濕疹。除了自然界濕毒浸淫的因素外，患者自身體質脾虛生內濕也是重要原因。因此，治療上不但應使用外用藥物緩解癥狀，更要著眼于祛濕解毒，改變患者易患濕疹的體質“土壤”，才能從根本上治愈。如果每年夏日皮膚都易患濕疹，不妨常煲土茯苓草龜湯，可清熱祛濕、解毒潤膚、滋陰養腎。
準備草龜一只、鮮土茯苓200克、瘦肉200克、桂圓肉20克、姜3片。鮮土茯苓洗凈后切片備用；草龜宰殺后洗凈，切大塊；瘦肉切塊；姜刮皮切片。上述材料全部放進瓦煲里，注入清水，先大火煲滾后，改中小火再煲2.5小時熄火，調味后飲湯。鮮土茯苓為方中主料，是百合科植物光葉菝葜的新鮮根莖，市場有售，也可用干品代替。其性平，味甘淡，歸肝、胃二經，《本草綱目》記載它有“健脾胃，強筋骨，祛風濕，利關節，止泄瀉”的功效，是夏季常用的祛濕止癢利器。草龜味甘咸，性平，入肝經，有滋陰補腎、軟堅散結、養顏潤膚的功效。瘦肉健脾養血。桂圓肉則能益心脾、補氣血、安神定志。姜片可辟除草龜之腥味。全方搭配精妙，一清一補，既有土茯苓淡滲利尿，使濕邪從小便解，又恐祛濕太過，以草龜滋陰補腎，顧護腎本，非常適合夏季出汗過多、心煩失眠、口干咽渴者飲用。湯中佐以元肉、瘦肉，除了使湯品更為清甜可口外，還可符合“春夏養陽”的養生原則，補虛養血，可謂老幼咸宜。▲
上一篇：
夏季如何“清涼”養生
下一篇：
夏季養心試試這三道小麥湯
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
147
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養老”項目，事后發現，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負了300余萬、年息高達24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報案，警
1406
小兒積食是常見的臨床癥狀，俗話說：“小兒百病，食積為先”。家長喂養不當，或孩子飲食無節制，偏食嗜食、暴飲暴食，可致脾胃功能受損，受納運化功能失職，形成積食。積食停滯體內，時間長了可郁而化火，導致肝火循著經絡上犯，脾虛更嚴重，出現低熱、脾氣暴躁、口臭噯酸、不思飲食、脘滿腹脹、大便臭穢、面黃肌瘦、抵抗力
1089
隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認識、治療及預防上，很多人都陷入了一些誤區。火箭軍特色醫學中心肝膽外科主任醫師周丁華教授結合臨床經驗和觀察，對此進行了總結和提醒。 誤區一 瘦子不會得脂肪肝正常人的肝組織中含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約
602
脂肪肝的六個認識誤區 你中招了幾個？ 隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認識、治療及預防上，很多人都陷入了一些誤區。火箭軍特色醫學中心肝膽外科主任醫師周丁華教授結合臨床經驗和觀察，對此進行了總結和提醒。誤區一瘦子不會得脂肪肝正常人的肝組織中含有少量脂肪，如甘油三
452
濕疹是一種十分常見的皮膚病尤其是對于體內濕氣比較重或者是周圍環境濕氣比較重的人來說經常會出現濕疹的情況，而導致濕疹的原因卻不止這些甚至我們身邊有很多過敏原也是導致濕疹情況出現的罪魁禍首那么應該如何治療濕疹呢?濕疹是人體皮膚比較常見的一種皮膚疾病，而導致濕疹的原因有很多種，一般是由于遺傳或者是易過敏體
1993
平時心思重、壓力大的人士常有心悸、失眠多夢等癥狀。推薦一款“景天芪棗燉瘦肉”，具有補氣養心、養血安神的功效。取紅景天10克、黃芪15克、蓮子肉10克、大棗5枚、瘦肉300克；瘦肉洗凈切塊，與洗凈的其他食材一齊放入砂鍋，加適量清水，用大火煮開后，轉小火慢慢熬煮一小時，加鹽調味即可。紅景天生長在紫外線極
1209
最近時冷時熱的天氣，讓大街上的人亂穿衣，溫差變化大令不少小孩和老人甚至白領一族紛紛感冒中招。防止感冒除了外因，身體的調理同樣重要，廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇為市民推薦一款牛蒡荷葉薏米煲瘦肉湯。用牛蒡，能夠疏風散熱、解毒消腫，對一般感冒咳嗽喉嚨痛有所改善。此外，帶有根須的蔥白有消炎殺菌抗病毒
1034
春天萬物生長，眼看著生機勃勃的花草樹木，摸到自己的頭發時是不是有些心塞？現在，頭發掉落已不是純粹的新陳代謝問題，衍生出“脫發”這個令人糾結的詞。而且,脫發也不再是中老年人的“專利”，它正逐漸脫離年齡的限制，成為眾多年輕人面對的“尷尬”。有的人發際線越來越高，快成了某漢堡店的招牌標志；有的人頭頂越來越
80
專家介紹，由于現在不少年輕的愛美女性喜歡描眼線、刷睫毛膏，讓自己的眼睛大而有神，但在選購這類化妝品時又不注重品質，造成細菌感染，使得眼病居高不下。其中角膜真菌病、角膜灼傷、結膜炎都是幾種常見的“化妝性眼病”。一些美容院，目前用于眼部的化妝術越來越多，其中以燙眼睫毛、嫁接眼
1258
白菜燉凍豆腐的做法 - 家常白菜燉凍豆腐的做法非常簡單易學。如果白菜燉凍豆腐怎么做好吃,白菜燉凍豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文白菜燉凍豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會白菜燉凍豆腐的做法
1171
食醋減肥法，通過正確的喝醋來減肥的一種極有效的減肥方法，想必很多朋友都聽過。想通過食醋減肥法減肥成功的朋友一定需要了解喝醋減肥的正確方法，今天小編就給大家科普一下食醋與減肥相關的知識，有興趣的可以參考下。喝醋是最行之有效的減肥方法是眾所周知的事兒了。可是喝醋減肥法對某些女性來說卻是徒勞無功，這是為什
1090
性生活是夫妻雙方必不可少的調味劑，合理的安排性生活的頻率有利于身體健康，防止發生前列腺疾病，同時也促進了家庭的和諧，但是如果長時間沒有性生活的話會讓人們出現失眠以及心煩意亂。長期沒有房事會導致一個人失眠和心情煩躁嗎？長時間沒有性生活的話會導致人們失眠以及心情煩躁，合適的性生活能夠發泄壓力，排除不良的
1191
黃豆芽炒鹵水豬大腸的做法，黃豆芽炒鹵水豬大腸怎么做請看黃豆芽炒鹵水豬大腸的做法步驟圖：1、買回的豬大腸先用清水沖洗一兩遍，瀝干后倒入面粉，像搓洗衣服一樣來回揉搓豬大腸，切記是去除光滑一面的異味； 2、第一輪...