推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：溫中驅寒
推薦人群：受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕，多打噴嚏、不發熱咽痛或癥狀較輕人群。
材料：紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒（1人量）。
烹調方法：紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片，紅棗撕成兩半后備用；將紅薯放入鍋中，加入清水800ml，大火燒開后加入生姜及大棗，轉小火30分鐘后即可。
湯品點評：
進入12月，廣東的天氣算是邁入了冬季，此時氣溫變化較大，沒做好保暖措施很容易導致風寒感冒。這個時候來份姜湯驅寒祛濕是個不錯的選擇。
紅薯味甘性平，有補脾益氣、寬腸通便的作用，適合蔬菜水果進食較少的冬季。生姜性味溫辛，有祛濕散寒、溫中益脾胃的作用，對于風寒感冒的初期能起到以熱治寒，緩解或痊愈其癥狀的效果。但如果體有內熱或是風寒“化熱”的患者飲用姜湯效果甚微，因此合并口干、煩渴、咽痛人群不宜多飲用姜湯。
現在知道了，我們常說的“老寒腿”其實就是骨性關節炎，這也是一個讓很多老年人有切身之痛的慢性病。隨著天氣變冷，膝關節的酸疼感也變得強烈，碰上陰天下雨更是疼得厲害。下面，北京市疾控中心健康教育所的專家就來跟大家聊一聊，如何察覺“老寒腿”的早期信號，以及治療“老寒腿”的辦法。發現這些苗頭 及早就醫腿沉 這
腦梗的發病一般都比較緊急所以每年都有人因為腦梗發作得不到及時的搶救而失去生命，如果我們能夠提前對于腦梗進行預知，那么就可以提前預防并且可以很大程度上的避免腦梗發作的情況，當身邊有人臉上出現這三個癥狀時要多多注意了。腦梗就是腦梗死，我們用通俗的話來說就是頭腦缺氧壞死，生活中常稱之為“腦中風
紅棗是一種大家默認的可以養氣血的食物很多人在平時都有吃紅棗的習慣，尤其是很多女性平時吃紅棗因為紅棗可以美容養顏還可以補氣血，所以吃紅棗對于女性身體是有著較多的好處的，但是下面介紹的這兩種人吃紅棗的時候要注意了。不管是什么東西，吃對了才能發揮它的功效作用，吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗，
紅薯粉蒸肉的做法 - 家常紅薯粉蒸肉的做法非常簡單易學。如果紅薯粉蒸肉怎么做好吃,紅薯粉蒸肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅薯粉蒸肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅薯粉蒸肉的做法
婦科疾病其實是女性不得不免對的一個問題因為在生活中婦科疾病其實是很難避免的，尤其是在生活中一些年輕的女孩子很難開口去咨詢，這也就導致了當身體出現問題的時候女性很難及時的得到解決，那么常見的婦科疾病有哪些癥狀呢?婦科病已是女性不得不面對的話題，但當我們的身體有一些小問題時，特別是年輕的女孩子，都會不好
痛風是一種會讓人比較痛苦的疾病很多人在生活中都深受痛風的折磨，并且痛風的發病率男性是要遠遠高于女性的，其實男性痛風發病率更高是和男性平時的生活習慣有關系的，痛風一旦發作其實是很痛苦的所以要做好痛風的預防工作。痛風屬于一種代謝疾病，不管什么年齡段的人都可能患此病，而且男性發病率要高于女性，這和男性平時
對于許多“大痔”青年來說，在患上了小小的痔瘡時都會心想忍一忍就好了，而一旦忍到了一定程度，成為了“大痔”青年，最后也就不得不選擇手術了。其實，如果能夠早一些發現痔瘡，做到及早發現及早治療，其實不僅可以減少痛苦，也可以省時省錢，所以如果一旦發現自己患上了
前列腺炎其實是一種男性疾病，但是在兩性關系中也成為一種隱秘原因而影響兩性健康。這一疾病還是非常困擾大多男性的，并且有一些還會出現一些功能性的障礙，從而又會影響到患者的生育能力，只是關于這一點許多男性都是無法察覺的，所以也就無法預防和保護，從而就會讓病情越演越烈出現了惡化。一、前列腺炎有什么癥狀有些疾
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些