胃病在這年頭已經(jīng)是一種常見病了，相信很多人的身邊都有一些胃不太好的朋友，或者自己就是那個胃不好的人，而中醫(yī)常說，治胃不如養(yǎng)胃，那么，想要把胃病養(yǎng)好，除了要保證一日三餐的合理以外，如三餐定時、細嚼慢咽，還要知道生活中哪些食物是不能多吃的，盡量避免：
1、豆類
胃不好的朋友要少吃豆類，如紅豆、黑豆、黃豆等，因為豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
2、腌菜
酸菜在腌制的過程中會產(chǎn)生一種叫合成亞硝胺類化合物的物質(zhì)，這種物質(zhì)會導致胃癌，因為胃不好的朋友要盡量避免酸菜、咸肉、咸魚等食品。
3、冷食
太冷的食物會造成胃寒，而有胃病的人吃了會刺激腸胃，導致一系列胃病的反應(yīng)，比如泛酸、胃痛等。
4、酒精
胃不好禁酒是基本的原則，因為酒精會刺激胃部，從而傷害胃粘膜，此外，飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質(zhì)攝入，保護胃黏膜。
5、生洋蔥
熟洋蔥對健康大有好處，但是生的洋蔥則會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。
6、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
7、煙熏和油煎食物
熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)少食用。
