登山是很多人都很喜歡的一種運(yùn)動(dòng)在登山的過(guò)程中我們身體可以得到鍛煉，并且我們?cè)诘巧降倪^(guò)程中還可以欣賞到很多的景色所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)登山是一種很好的運(yùn)動(dòng)選擇，甚至有些人為了挑戰(zhàn)自己還會(huì)選擇登一些比較有挑戰(zhàn)性的山。
登山是現(xiàn)在許多人們都比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式，不僅是可以磨練自己的膽識(shí)，最關(guān)鍵的就是可以讓自己的身體素質(zhì)變得越來(lái)越好，但登山還是會(huì)存在一定的危險(xiǎn)性，人們?cè)诘巧街熬蛻?yīng)該要做好防護(hù)措施，這是為了讓登山變得更加的安全，首先就應(yīng)該要選擇登山鞋，這種鞋子是會(huì)有防滑的效果。
登山穿什么鞋
登山鞋通常有4大功能：
1.防水性
對(duì)于很多專(zhuān)業(yè)背包族來(lái)說(shuō)，選擇購(gòu)買(mǎi)登山鞋正是看中了該項(xiàng)功能，這是運(yùn)動(dòng)鞋或普通旅游鞋所無(wú)法比擬的。一般旅游者大都比較注意鞋的舒適性，而對(duì)鞋的防水透氣性關(guān)注較少。據(jù)專(zhuān)業(yè)測(cè)試，一雙濕腳散熱的時(shí)間(在冬季)約是干腳的23倍。而且在戶外，一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外，一雙濕鞋很重，為行走增加負(fù)擔(dān)。
2.防滑性
登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的廠商根據(jù)各自的研究設(shè)計(jì)出了不同的鞋底花紋，當(dāng)然絕大多數(shù)還是以大波紋形的底紋為主，這有助于增大鞋的防滑性能。
登山穿什么鞋
3.足部保護(hù)功能
戶外活動(dòng)中，不論是登山還是遠(yuǎn)足，長(zhǎng)時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)對(duì)于足部都形成了巨大的負(fù)荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保護(hù)功能。
除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在設(shè)計(jì)和用料上必須考慮對(duì)腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護(hù)。
經(jīng)常出外進(jìn)行登山 野營(yíng)活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
登山穿什么鞋
包括服裝、臥具、餐具、日用品。準(zhǔn)備這些東西的基本原則是依據(jù)山區(qū)氣侯特點(diǎn)，盡量作到輕便、多功能、保證基本需要。其中日用品的品種在保證基本需要的前提下，根據(jù)自身?xiàng)l件尚可配備攝影器材、望遠(yuǎn)鏡、指北針、雨具、收音機(jī)等。日用品中不可忽略的是裝具。最好是能夠騰出雙手的雙肩背式的背包，外加一個(gè)腰帶式腹兜。前者裝放營(yíng)地用品，后者裝放途中常用物品。
此外，不要忘了帶個(gè)手杖。登山時(shí)有了它，人就變成了“三條腿”，起到了防滑、防摔、穩(wěn)定重心、節(jié)省體力的作用。長(zhǎng)度不要超過(guò)身高的一半為宜。
集體裝備：主要包括露營(yíng)裝備、炊具、燃具。當(dāng)然，如穿插安排有 攀巖活動(dòng)，還應(yīng)配齊攀巖技術(shù)裝備，包括：安全帽、 主繩、鐵鎖、小繩套、安全帶，巖石錐、巖石錘、 上升器、下降器、外傷藥等。
對(duì)于人們來(lái)說(shuō)其實(shí)如果不是很有挑戰(zhàn)性的山還是比較適合人們?nèi)粘Ｓ脕?lái)鍛煉身體的，在這個(gè)過(guò)程中我們的體力和心肺功能都會(huì)得到提升，但是如果是一些比較有挑戰(zhàn)性或者是比較危險(xiǎn)的山的話其實(shí)并不適合人們?cè)谄綍r(shí)爬會(huì)容易傷身體。
