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體溫偏低的人怎么調(diào)理
1、體溫偏低的人怎么調(diào)理:寒從腳下起
鞋的材料要選通氣性好的,如帆布,皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以后,易發(fā)生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環(huán),也易發(fā)生凍傷。當(dāng)腳趾有麻木感時(shí),可作踏步運(yùn)動,以促進(jìn)血液循環(huán)。
2、體溫偏低的人怎么調(diào)理: 注意著裝保暖
防寒服隔熱值高、攜帶方便,既能防風(fēng),又能防水,是一種理想的防寒用具。因此,在寒冷的地方,穿著保暖是很重要的。
3、體溫偏低的人怎么調(diào)理:體外加熱
體溫過低加重時(shí),身體就難以再次自我加熱,因此須從體外加熱。如進(jìn)行體外快速加熱會促使冰冷的血液流人體內(nèi),進(jìn)一步加重病情。可將熱體放在以下部位:腰背部,胃部,腋窩,后頸,腕部,襠部,這些部位血流接近體表,可以攜帶熱量進(jìn)人體內(nèi)。
4、體溫偏低的人怎么調(diào)理:喝姜湯、紅茶
怕冷者的飲食:怕冷是由于體內(nèi)的陽氣虛弱引起的,所謂陽氣是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣及脾胃運(yùn)化而來的水谷之氣結(jié)合而成的氣,它具有溫養(yǎng)全身組織,維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動不足和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。周圍環(huán)境溫度較低時(shí),人體為了保證內(nèi)臟器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn),需要更多的熱能來維持體溫的恒定。膳食中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類可產(chǎn)生熱能供人體應(yīng)用。育齡婦女因內(nèi)分泌的改變和月經(jīng)失去部分血液,耐寒能力較差。
體溫過低是什么原因
短期的體溫過低,產(chǎn)熱不足或是散熱過多。通俗來說就是,衣服穿少了或是沒有按時(shí)吃飯,而外界溫度又較低,體內(nèi)血糖量不充足,體溫就會下降。受寒,長期泡在冰水中或暴露在過于寒冷的環(huán)境中,落下病根,也會引發(fā)體溫過低。
體內(nèi)激素分泌失調(diào)也是引發(fā)體溫過低的可能原因之一。這種情況尤常見于女性身上,激素分泌失調(diào)而導(dǎo)致血液循環(huán)的效率降低,產(chǎn)熱量就會降低。嚴(yán)重的外傷也是同理,失血過多,產(chǎn)熱量不足,而散熱還在繼續(xù),體溫自然會下降。
長期體溫過低,中醫(yī)上的解釋是缺少陽氣或是氣血不足。比方說,有的人天生手腳冰涼,有的人受了風(fēng)寒后落下病根,這種原因?qū)е碌捏w溫過低一般患病時(shí)間會很長,不是一天兩天了。比如有的人平時(shí)穿衣服穿得很少,覺得有些冷,但是并不在意,老了就有可能體虛多病。需要長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)。
天生體溫低,可能是體質(zhì)原因(最可能還是出在血液循環(huán)上,比如先天血管較細(xì)等),平時(shí)多鍛煉身體,多食用蛋白質(zhì)制品,保持心態(tài)穩(wěn)定,注意保暖。
低溫偏低有哪些危害
體溫過低可導(dǎo)致所有生理功能的加速,包括心血管和呼吸系統(tǒng),神經(jīng)傳導(dǎo),精神的敏銳性,神經(jīng)肌肉反應(yīng)時(shí)間和代謝率。幼兒時(shí),將全身浸泡在接近結(jié)冰的水中所致的低溫過低,可保護(hù)低氧時(shí)的大腦。
核心體溫降低可導(dǎo)致冷漠嗜睡,手腳笨拙,精神錯(cuò)亂,易激動,虛幻,呼吸減慢或停止,心跳減慢,不規(guī)則,最后停止。但只要病人當(dāng)未溫暖,不應(yīng)認(rèn)為病人已死。直腸溫度<34℃有助于與因心臟病,糖尿病昏迷,胰島素過量,腦血管意外或?yàn)E用藥物所致的類似癥狀相區(qū)別。普通的臨床體溫表不能測量體溫過低時(shí)很低的體溫,必須用特殊的低體溫測量儀,若只有標(biāo)準(zhǔn)的臨床體溫表,汞柱不能升至34℃以上表明有體溫過低。
