對(duì)肌膚的護(hù)理，一年四季都有保養(yǎng)的重點(diǎn)，冬季，除了保濕、滋潤(rùn)、抗敏以外，整體的調(diào)理也是關(guān)鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法、過時(shí)的美容理念……理清原因，才能找到對(duì)的改善方式。
護(hù)膚程序一定是早晚兩次
白天出門前，你的肌膚需要抵抗外界的刺激，使用不油膩、質(zhì)地輕薄的護(hù)膚產(chǎn)品既可保護(hù)皮膚，又能防止過多的出油現(xiàn)象。而夜晚其實(shí)是一個(gè)修復(fù)皮膚的好時(shí)機(jī)，皮膚會(huì)重新整頓，這也是為什么晚霜的質(zhì)地一般都比較油膩，為的是得到更好地吸收。另外，有的晚霜所含的成分對(duì)紫外線敏感，所以千萬(wàn)不要白天使用。
淡鹽水去角質(zhì)較溫和
冬季的時(shí)候臉部的舊角質(zhì)如何去除？如果你使用化妝類產(chǎn)品會(huì)引起敏感或過敏現(xiàn)象，那么可以試試但鹽水去角質(zhì)的方法。天然的鹽成分減少了致敏機(jī)會(huì)，而且還有一定的消炎殺菌作用。方法很簡(jiǎn)單，取一定量的食鹽與水混合攪勻，用化妝品蘸鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉部水分蒸發(fā)，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。
鮮姜水浸頭部去頭屑
鮮姜水洗頭可以去頭屑。在燒熱水時(shí)放入鮮姜，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈。第二天再用洗頭水清洗。一個(gè)星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有效果。
泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中會(huì)起到溫?zé)嵝Ч藭r(shí)體溫會(huì)明顯上升，之后汗腺及毛孔都會(huì)擴(kuò)張，于是易排出大量汗?jié)n。我們都知道出汗是排毒的一種常見的方式，體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)隨著汗水排出體外。于是血液也被過濾干凈，這樣一來(lái)，在增強(qiáng)身體健康的同時(shí)就起到了護(hù)膚的作用。另外，皮脂和汗水會(huì)在皮膚上形成一層保護(hù)膜，達(dá)到鎖水的效果，避免皮膚干燥。
不要餓著肚子做運(yùn)動(dòng)
餓著肚子做運(yùn)動(dòng)無(wú)異于開著一輛沒有油的坦克，你的身體需要能量來(lái)保證運(yùn)轉(zhuǎn)。一些健康的小食物，如燕麥粥或香蕉，可以在運(yùn)動(dòng)開始前30分鐘消化掉，并能夠提供接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)所需要的額外能量。在上午運(yùn)動(dòng)的時(shí)候這一點(diǎn)尤為重要。因?yàn)榻?jīng)過一夜，你的胃已經(jīng)空了，熱量已經(jīng)消耗完了。你需要給它加些燃料，讓它重新啟動(dòng)。
而冬季干燥，容易讓人上火，火氣太大時(shí)，痘痘總會(huì)往外冒，臉上長(zhǎng)痘真的很影響美觀，預(yù)防上火，每天可以沖泡一杯蒲公英根茶喝，對(duì)去痘有一定幫助，而且蒲公英根茶還有“中式咖啡”的美譽(yù)，一舉多得。
