美美的臉上突然冒出一些痘痘，真的很影響人的心情，這也是很多人的煩惱。長痘痘，除了與自己的體質、所處的環境、一些生活習慣有關外，也與飲食習慣息息相關，經常吃熱氣的食物、甜品等更易長痘痘。
那么，長了痘痘，我們該怎么調理呢？不妨從平時的飲食出發，多吃這些食物，能幫你消除痘痘。
梨
梨含有大量的檸檬水、葡萄糖、果糖等營養物質，有潤肺生津、清熱解毒、養陰清熱、降火退熱、化痰止咳等作用，能給身體補充很多水分，經常吃梨，能清熱降火，能幫長痘痘的人降火排毒。
綠豆
綠豆性涼，味甘，這個季節常吃，有消暑止渴、利尿下氣的作用，能對身體起到排出毒素、清熱的作用，對熱腫、痘毒、斑疹等有一定的緩解作用，長痘痘的人常吃綠豆，能讓痘痘好得更快些。
關于綠豆的吃法， 無論是煮綠豆湯還是綠豆海帶水，都是不錯的選擇。
苦瓜
苦瓜味道雖然有點苦，但是營養價值卻頗高，含有豐富的維生素、碳水化合物等營養物質，有清熱消暑、滋肝明目、降血糖、降血脂、解毒降火等作用，對瘡腫、痘痘、中暑發熱有一定的緩解作用。
蘋果
蘋果也含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿卜素等營養物質，有滋陰潤肺、去除肺燥肺熱、清潔口腔、降火等作用，對痘痘也有一定的緩解作用，長痘痘的人可常吃。
