夏天經?？诔?？不妨多吃這些水果，讓你保持口氣清新
夏天一到，天氣漸漸升溫，熱得讓人難受，經常喜歡吃熱氣食物，或者不愛喝水的人，就會常常有口臭的現象。一有口臭，除了自己掉面子，也會讓旁人覺得難受，口氣是個“面子工程”，要想擺脫它，生活中，可以多吃這些水果。1、獼猴桃獼猴桃含有大量的維生素、胡蘿卜素、礦物質等營養物質，能降低血液
減肥要注意，早餐吃這些很容易發胖
很多減肥的人只會把目光聚焦在晚餐上，有些人覺得晚餐吃得一定要少、要清淡、甚至不吃。而早餐就沒那么在意了，而且還會存在一種放縱的心理，覺得早餐吃多一點，好一點沒事，白天一天就可以消耗完了。這種想法大錯特錯，早餐吃不對也會導致發胖！常見的這幾種早餐都是會導致肥胖的1、餅干等小零食有些上班族早上起床都是匆
夏天很容易失眠，可以吃幾種水果來緩解
夏天天氣很炎熱，人總是會比較煩躁，這種煩躁的情緒是會影響睡眠的，很多人都發現夏天比較容易失眠，睡覺容易醒來。通常失眠食療都是一些湯品，但是夏天太熱了并不是每個人都喜歡喝湯，所以下面就推薦幾種水果，吃了可以在一定程度上緩解失眠。夏天失眠就吃4種水果(1)香蕉香蕉中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6和使
常吃淮山好處多，你知道嗎？
淮山是生活中常吃的一種蔬菜，常吃淮山，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充身體所需營養淮山含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、礦物質等營養成分，能補充身體所需營養。2、健脾胃淮山能健脾胃，補肺，對脾虛、肺虛咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質，能幫助消化，養護
枇杷搭配它們吃，止咳、化痰效果更佳
現在正是枇杷成熟的季節，水果攤上已經見到最多的就是枇杷的身影，明黃色的枇杷外型很誘人，加上其酸酸甜甜的味道特別適合炎熱的夏天食用，起到開胃解暑的作用。很多人都知道枇杷具有化痰止咳的作用，但是要怎么吃才能使這個功效發揮得更好呢？可以搭配這幾種食材一起吃！一、枇杷+枇杷葉原料：新鮮枇杷葉3- 4片 、新
常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？
生菜是生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃生菜，對身體有這些好處，你知道嗎？1、補充身體營養生菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質、礦物質等營養物質，能補充身體所需營養。2、養護肝臟健康生菜含有的維生素等營養物質，能幫助提高肝臟的活力，養護肝臟健康。3、促消化生菜也含有豐富的粗纖維，能促消化，緩解消化不
常吃荷蘭豆，對身體有這些好處，你知道嗎？
荷蘭豆是我們在生活中很常見常吃的一種蔬菜，常吃荷蘭豆對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養護脾胃的健康荷蘭豆歸脾、胃經，能益中氣，調和脾胃，對脾虛氣弱、脾胃不和等均有作用。2、潤腸通便荷蘭豆含有的豐富的粗纖維，能促進腸胃蠕動，能幫助大便保持暢通，潤腸通便。3、提高身體免疫力荷蘭豆含有多種人體所需營養，
揭秘香蕉皮5種不為人知的養生功效，別再扔了！
香蕉是一沖常見水果，常吃香蕉可以預防便秘改善睡眠等功效。可你知道嗎？香蕉皮也有它的養生功效呢，趕緊來看看吧！1.治口腔潰瘍香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍。2.治痔瘡和便血將兩條香蕉連皮放在火上烤，然后趁熱吃，
羅漢果很神奇，被稱為“金不換”，又甜又健康
羅漢果主要的產地是廣西桂林一帶，是一種比較珍貴的藥材，但是價格卻不貴，民間把它稱之為“金不換”、“神仙果”等。它的味道是比較甜的，但是它卻很健康有營養。我們先來看看羅漢果的甜味：羅漢果的甜味是來自羅漢果糖苷、甘露醇，只含有少量的葡萄糖和果糖。羅漢果糖苷
經常吃柚子，竟有6種好處！
很多人吃柚子是因為好吃，但是也有不少人是沖著它對身體的好處吃的。說到柚子的好處，相信很多人會不知不覺的想起它能下火、清熱解毒，但是除此之外，柚子的其他好處，有很多人不懂。第一：去除色斑皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。將柚子切開之后澆上一些蜂蜜
好皮膚吃出來，6種水果最養顏！
越來越多的女性堅信水果能美容，但是我們身邊的水果五花八門，到底哪一種水果最美容，相信還是有很多人蒙在鼓里。下面小編就來告訴大家，吃什么水果能讓自己的肌膚越來越美。1、西洋梨解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體內垃圾和多余的水分，促進血液和水分新陳
什么東西最養肝？4類不起眼的食材竟是肝臟守護神！
心臟是人體內的一個重要器官，對健康起著決定性的作用。比如，乏力 、惡心、 厭食、腹脹、肝區疼痛、食欲不振、腹水等癥狀均與肝臟有關。另外，據統計我國每年因心臟病猝死的人數達到54.4萬，相當于一個小城市的人口總和?？梢?，肝臟亞健康不僅會影響身體健康，嚴重的還會危及生命。那么如何才能保護好肝臟呢？下面小
治療抑郁癥，飲食上請記住“6多”
了解抑郁癥的人都知道，這是一種彌漫性的疾病，有抹殺人一切意識的能力，很多抑郁癥人群發作起來是不受自己控制的，因此因為抑郁癥去世的人總是會不斷出現。對于抑郁癥患者而言，重要的是積極治療以及身邊人對其的關注和陪伴，但是除此之外，合理的飲食也可以幫助他們恢復得更快。下面我們就一起來看看抑郁癥患者應該多吃什
熬夜傷害大，吃5種食物可補救！
相信現代人沒有幾個不熬夜的，尤其是年輕人。但是熬夜之后傷身危害大，不僅影響人的面貌，還會導致內分泌失調，影響健康，怎么辦？這時應該選擇清淡可口營養豐富的的食物，對熬夜時的健康有幫助，比如水果。下面就來跟小編一起看看，熬夜之后應該吃什么水果最好：蘋果對熬夜的人來說，很容易出現內分泌失調，從而引起的便秘
貧血最基本的飲食應該怎么吃？
由于挑食、三餐不定時等飲食習慣的影響，現在很多人都有貧血的癥狀，尤其是女性，每個月都有一次月經，更容易得貧血。那么，貧血了怎么辦呢？如果你是貧血體質，相信醫生一定會特別強調飲食調理，這是因為飲食緩解貧血是最有效果，同時副作用又是最小的方法之一。那么如何利用飲食來預防貧血呢？下面我們就一起來看看貧血患
補血養顏就多吃這6種食物
由于女性特殊的生理特點，大多數人都很容易貧血，因此女性在日常生活中應注意多吃補血食物，那么補血吃什么好？葡萄歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈
咳嗽干咳吃什么好得快，三款食療趕緊收藏了
咳嗽是一種很常見的疾病，咳嗽干咳是什么原因？干咳適合的食療偏方有哪些？關于咳嗽的病因和治療方法，跟小編一起看看下面的內容。干咳是什么原因1.吸入物分為特異性和非特異性兩種。前者如塵螨、花粉、真菌、動物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。2.食物由于飲食因素而引起咳嗽發作的現象較為常見，但
早餐怎么吃既營養又減肥？
早餐大家都會吃些什么呢？是一碗營養粥，還只是一個包子？相信很多年輕人由于各種原因對早餐吃什么都沒有足夠的重視，甚至還有些人不吃早餐。殊不知，這樣的飲食習慣給身體帶來了嚴重的影響。 早餐吃得過于簡單或是不吃早餐都會導致營養不良，引發腸道相關疾病。不僅如此，還很可能導致肥胖。俗話說，一天之計在于晨，飲食
6種食物最適合冬季滋補，每個人都應該了解一下
冬季因為氣溫低，很多人都懶得動，但是卻不影響它是一個進補的最好時節。那么，大家知道冬季吃什么最養生嗎？下面小編就為大家介紹幾種冬季進補必備的食物，讓你坐著也能擁有好身體.......第一粥：百合粥百合味甘微苦，性平。其營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果膠以
腸道不好經常放屁怎么辦？3種食物可增加有益菌調節腸道
放屁是再正常不過的事情了，可要是經常放屁，而且還是在公共場合放臭屁，你還會覺得正常嗎？醫生表示，出現這種現象與大家的飲食以及生活壓力有關，同時也是腸道不正常的一種表現，壞細菌增殖，腸道細菌被打亂，需要減少蛋白質以及脂肪的攝入。當然了，除了改善飲食和緩解心情外，還可以選擇一些能增加腸道有益菌的食物。比
高血脂最基本的飲食，為家人或自己留著
現代人十個中有九個被高血脂困擾，而造成這個現象的主要原因就是人們的不健康飲食和生活方式。因此高血脂應該怎么吃，我們每個人都應該知道。下面幾點建議供參考：1、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利
6種食物是血管“清道夫”，多吃可預防心血管病
人體里的血管就像自來水管一樣，時間久了容易被垃圾堵塞。對于血管來說，堵塞是非常危險的，會導致腦出血，腦中風，偏癱等疾病。所以，保持血管暢通非常重要，可預防心血管病。對此，小編推薦大家多吃以下6種食物，可很好的軟化血管，促進血液循環，排毒，養護好血管，預防心腦血管病。 第一種，胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的
治療便秘的4大食療偏方，吃一次好一次
便秘是一種難以說出的痛，沒有經歷過的人或許永遠也不知道那種痛苦。便秘雖然不痛不癢，但卻健康有著巨大的威脅。據了解，長期便秘會導致皮膚變差，長斑、長痘，甚至還會引起內分泌失調，引發誘發心絞痛，心肌梗塞、中風、腦出血、肛裂、痔瘡等疾病。所以，身體便秘不容忽視。那么如何才能調理好便秘呢？下面小編就為大家介
這五種食物口感雖差卻能延年益壽
平時生活中，很多人都比較熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。下面就和小編一起來具體了解吧！粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白面制品，不喜歡糙米和窩頭，因為它們吃著“扎嗓子”。其實&ld
蔬菜水果也能治病，不到萬不得已別吃藥！
身體出了問題很多人第一想法就是要吃藥，但是藥物的副作用也是值得我們深思的。其實在我們生活中，很多蔬菜水果不只是食物，也可以說是藥物，很多身體上的小毛病吃點蔬菜水果就能解決了，下面就跟小編一起來看看什么蔬菜水果能治病，能治什么病？1.大蒜——保護心臟“保護作用主要是