西柚是一種水果，柚子類的，果實(shí)紅色的，味道好，即朱欒，又稱葡萄柚。西柚減肥法，是通過每餐之中加入食用西柚而成的減肥法，很多朋友通過西柚減肥的方法獲得驚人的成績(jī)，11天減掉六斤。所以被很多網(wǎng)絡(luò)好友所推崇，網(wǎng)絡(luò)最熱門的減肥法之一。那么，西柚減肥法的原理是什么呢?還有它的效果怎么樣呢?
西柚減肥原理
西柚含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，可提高身體的排毒功效，有效減少體內(nèi)毒素堆積，西柚還含有氨基酸，可抑制糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，阻止贅肉的形成，西柚的熱量極低，多吃也不會(huì)引起肥胖。
西柚的減肥效果
1、西柚含有大量維生素C，可促進(jìn)消化與吸收，早上喝一杯西柚，可有效預(yù)防便秘，幫助減肥。
2、西柚含有天然的礦物質(zhì)和天然果膠，可清潔血液，能有效降低膽固醇含量。
3、西柚還含有大量的膳食纖維，可產(chǎn)生飽腹感，控制食欲。
西柚減肥法具體方法
照以下餐單，連續(xù)吃12日，即可減5斤，如果想加強(qiáng)效果，可隔2日后，再連續(xù)吃12日。
早餐：半個(gè)西柚，或一杯西柚汁，不可加糖，再加兩只煮雞蛋和兩片煙肉。
午餐：半個(gè)西柚或榨汁，沙律一份，再加一些肉。
晚餐：半個(gè)西柚，再加適當(dāng)魚肉，以煮為主。
西柚減肥法注意事項(xiàng)
1、不能吃淀粉類食物，也不能吃任何甜品。
2、在西柚減肥餐單期間，餓了只能喝水，不能吃任何食物。
3、餐單上的任何食物都不能減掉，因?yàn)椴蛦紊系氖澄锎钆淠芷鸬饺紵镜淖饔谩?/p>
如果不能堅(jiān)持西柚減肥餐單，不妨試試下面的一日三餐減肥食譜，效果也非常好。
早餐：一份無糖黑芝麻糊+1杯蜂蜜水。
午餐：半碗米飯，絲瓜湯，再加上一些水煮青菜。
晚餐：一份無糖芝麻糊，再吃一些水果。
西柚減肥法做起來并不難，如果大家對(duì)這個(gè)減肥法有興趣的話不如試試，不過還是需要堅(jiān)持吧，然后祝大家減肥成功。
