腸道不好經(jīng)常放屁怎么辦？3種食物可增加有益菌調(diào)節(jié)腸道
放屁是再正常不過的事情了，可要是經(jīng)常放屁，而且還是在公共場(chǎng)合放臭屁，你還會(huì)覺得正常嗎？醫(yī)生表示，出現(xiàn)這種現(xiàn)象與大家的飲食以及生活壓力有關(guān)，同時(shí)也是腸道不正常的一種表現(xiàn)，壞細(xì)菌增殖，腸道細(xì)菌被打亂，需要減少蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入。當(dāng)然了，除了改善飲食和緩解心情外，還可以選擇一些能增加腸道有益菌的食物。比如以下3種食物，大家可經(jīng)常吃，可調(diào)節(jié)腸道。 
第一種，酸奶酸奶屬于一種發(fā)酵飲品，富含多聚糖、復(fù)合碳水化合物等成分，其中復(fù)合碳水化合物能減少脂肪的堆積。所以常吃酸奶還有助于減肥。在吃酸奶的時(shí)候，大家還可以適當(dāng)?shù)募右恍┧蚴欠涿壅{(diào)節(jié)口味，不過酸奶不能加熱只能冷藏，否則有益菌就會(huì)失去活性對(duì)腸道就起不到任何調(diào)節(jié)作用了。 
第二種，酸菜調(diào)理腸道還可以多吃點(diǎn)酸菜。因?yàn)樗岵艘埠胸S富的乳酸菌，其不僅能增加腸道的有益菌，還能調(diào)節(jié)腸道，提升免疫力。細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)腹瀉吃些酸菜無需吃藥就可以不治而愈。此外，酸菜往往都是用白菜制作而成，其還會(huì)含有維生素U，能保護(hù)胃腸粘膜。 
第三種，泡菜泡菜與酸菜差不多，泡菜中富含乳酸菌，其也能增腸內(nèi)有益菌，調(diào)理腸道。不過需要提醒大家的是，最好選擇經(jīng)過天然發(fā)酵而成的泡菜，因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)上有些泡菜是用化學(xué)調(diào)味品制作而成的，選擇這樣泡菜起不到任何效果，還有可能給身體帶來副作用。經(jīng)常適量吃一些即可，不可吃得過多。
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本周，市內(nèi)中小學(xué)、幼兒園相繼開學(xué)，孩子們集中返校，容易給呼吸道、腸道傳染病的傳播創(chuàng)造條件。昨日，長(zhǎng)沙市疾控中心提醒，學(xué)校和家長(zhǎng)要提高警惕，謹(jǐn)防傳染病在學(xué)校暴發(fā)流行。學(xué)校應(yīng)做好教室、宿舍、食堂、圖書館等公共場(chǎng)所的通風(fēng)消毒工作，加強(qiáng)學(xué)生的晨午檢和因病缺勤追蹤登記，學(xué)生一旦出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)通知家長(zhǎng)帶其就
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如今人們的物質(zhì)生活越來越豐富了，特別是到了節(jié)假日的時(shí)候，更是什么營(yíng)養(yǎng)就吃什么，在大飽口福的同時(shí)，也讓自己的身體堆積了過多的毒素，給身體帶來危害。下面，我們來了解下哪些食物能幫助清理腸道毒素。盛餐后的“人體清道夫”魔芋：又名“鬼芋”，中醫(yī)稱之為&ldqu
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泡菜雖然是個(gè)很不起眼的食物，但卻是我國(guó)特有的傳統(tǒng)飲食文化，基本上每家每戶都會(huì)有那么幾道獨(dú)特的小菜手藝。不僅口味好，而且美味，是每個(gè)朋友值得回憶的一件細(xì)小往事。記得小時(shí)候，家里不是那么富裕；冬天會(huì)不是很容易吃到新鮮的蔬菜。因此，每到入冬時(shí)候，媽媽就會(huì)準(zhǔn)備腌制泡菜的食材，像白菜，蘿卜，辣椒等。這些食材往
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夏季人們喜歡吃燒烤喝啤酒，也喜歡吃海鮮河鮮類的像是爆炒小龍蝦之類的，對(duì)這些辛辣刺激的食物很偏愛，再加上天氣炎熱缺水，很容易上火，也很易導(dǎo)致便干便秘等情況，腸道積累的毒素也會(huì)越來越多，所以，夏季要常排毒才能腸輕松，這些排毒食物讓你夏季也能輕輕松松吃出美麗!首先要記住平時(shí)飲食尤其是夏季飲食要以清淡為主，
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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來看看八種食物生吃會(huì)致命 生吃荸薺造成腸道潰瘍，說不定你能得到一些新的收獲。越來越多的人生吃蔬菜，或是涼拌或是做成蔬果沙拉。不過要小心，不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失、消化不良，
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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看腸道不好總放臭屁？三種食物增加腸內(nèi)有益菌，注意這些就離身體健康更近了一步。公共場(chǎng)合一不小心放了個(gè)臭屁，這種事情總讓人感到尷尬。偶爾放臭屁也許并沒什么關(guān)系，但如果總放臭屁，或許是因?yàn)槟愕娘嬍郴靵y或壓力山大造成腸內(nèi)細(xì)菌平
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寒冷冬季注意保護(hù)腸道健康，秋冬早晚溫差較大，冷空氣活動(dòng)頻繁，胃腸道對(duì)寒冷的刺激很敏感，加上寒冷天氣人們嗜食辛辣刺激食物，這些都會(huì)導(dǎo)致腸道問題。所以，在寒冷的冬季，一定要時(shí)刻注意保護(hù)自己的腸道。腸道是人體最大的排毒器官，它擔(dān)負(fù)了身體大部分的排毒工作。同時(shí)，人體有70%的免疫細(xì)胞被配置在腸道內(nèi)。當(dāng)我們處
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拉肚子的時(shí)候身體比較虛弱，需要食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不是所有食物都可以吃的。這時(shí)要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復(fù)身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來看看吧。吃什么食物止瀉1、葡萄酒有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些