我們經(jīng)常說要為身體排毒，若是體內毒素堆積的話，很容易導致疾病，或者是易衰老，特別是對于女性。因此，很多女性都十分喜歡排毒養(yǎng)顏。
食物排毒法
①多喝水
喝水是排毒最簡便的方式之一，水分可以將我們體內的代謝廢物排出去。所以一定要好多喝水多喝水，多喝水總是沒錯的，一天八杯水就夠了。
② 多吃排毒食物木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
木耳能夠消除血液中的熱毒；豬血因具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外；綠豆湯有利于排毒、消腫；蜂蜜具潤腸、解毒、止痛等功能。
③ 解毒君子——苦瓜
苦瓜當中有一種特別的蛋白質，可以清除體內的有毒成分，增強身體免疫細胞活性。
④排毒使者——海帶
海帶能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。而且它還具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
注意幾個排毒誤區(qū)
誤區(qū)一、年輕就不需要排毒
很多人以為自己年齡小就不需要排毒，其實不管哪個年齡階段，身體都會產(chǎn)生一定的毒。這些毒素會有導致臉上長痘痘、口臭、肥胖、腸胃疾病等。
因此不管是什么時候，都應該定期會身體排毒，這樣才能擁有一個好身體。
誤區(qū)二、身體能自行排毒
一般來說，我們身體的各個部位的運轉，能為身體本省起到一定的排毒作用，但是由于現(xiàn)代人生活方式的改變，導致身體很多機能無法幫身體的毒素全部排出，所以還需要靠一些外在的來幫助身體排毒，如飲食、運動等。
