我們經(jīng)常說(shuō)要為身體排毒，若是體內(nèi)毒素堆積的話(huà)，很容易導(dǎo)致疾病，或者是易衰老，特別是對(duì)于女性。因此，很多女性都十分喜歡排毒養(yǎng)顏。
食物排毒法
①多喝水
喝水是排毒最簡(jiǎn)便的方式之一，水分可以將我們體內(nèi)的代謝廢物排出去。所以一定要好多喝水多喝水，多喝水總是沒(méi)錯(cuò)的，一天八杯水就夠了。
② 多吃排毒食物木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
木耳能夠消除血液中的熱毒；豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外；綠豆湯有利于排毒、消腫；蜂蜜具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。
③ 解毒君子——苦瓜
苦瓜當(dāng)中有一種特別的蛋白質(zhì)，可以清除體內(nèi)的有毒成分，增強(qiáng)身體免疫細(xì)胞活性。
④排毒使者——海帶
海帶能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。而且它還具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
注意幾個(gè)排毒誤區(qū)
誤區(qū)一、年輕就不需要排毒
很多人以為自己年齡小就不需要排毒，其實(shí)不管哪個(gè)年齡階段，身體都會(huì)產(chǎn)生一定的毒。這些毒素會(huì)有導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘、口臭、肥胖、腸胃疾病等。
因此不管是什么時(shí)候，都應(yīng)該定期會(huì)身體排毒，這樣才能擁有一個(gè)好身體。
誤區(qū)二、身體能自行排毒
一般來(lái)說(shuō)，我們身體的各個(gè)部位的運(yùn)轉(zhuǎn)，能為身體本省起到一定的排毒作用，但是由于現(xiàn)代人生活方式的改變，導(dǎo)致身體很多機(jī)能無(wú)法幫身體的毒素全部排出，所以還需要靠一些外在的來(lái)幫助身體排毒，如飲食、運(yùn)動(dòng)等。
