夏季目前市面上的蔬菜種類(lèi)十分多，南瓜葉也是普遍的一種蔬菜水果，那麼吃南瓜葉的作用和忌諱有什么？南瓜葉上的毛怎么處理？
南瓜葉的作用和忌諱南瓜葉的作用1.補(bǔ)充維生素：南瓜葉便是南瓜的葉片，它帶有豐富多彩的膳食纖維，植物堿含量也還能夠，還帶有磷、鐵、鋅等礦物和維他命C、維生素A、胡羅卜素等維他命成份，食用可以填補(bǔ)人體需要的多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素。
2.寬腸潤(rùn)腸：此外，南瓜葉的膳食纖維含量很高，食用以后可以推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，還可以消化吸收腸胃中的水份澎漲，具有寬腸潤(rùn)腸的實(shí)際效果；
3.輔助減肥瘦身：因?yàn)槟瞎先~的糖份、木薯淀粉等含量很低，適量將南瓜葉取代正餐食用，可以輔助減肥瘦身；
4.醫(yī)治創(chuàng)傷：南瓜葉帶有一定的植物堿成份，有輕度的麻醉劑功效，也有一定的收斂性，因而，中醫(yī)學(xué)上常見(jiàn)南瓜葉搗爛外用來(lái)醫(yī)治創(chuàng)傷，可預(yù)防感染，推動(dòng)修復(fù)。
南瓜葉的忌諱南瓜葉的膳食纖維含量多，在胃內(nèi)較為難消化吸收，因而嬰兒也有消化吸收能力較差的群體不適合食用。
南瓜葉上的毛怎么處理南瓜葉上的毛是純天然的化學(xué)纖維成份，必須用熱水燙掉。
南瓜葉先擇掉黃葉，隨后清理整潔，放進(jìn)一個(gè)盆里，倒進(jìn)熱水燙2分鐘，隨后兌入小量的冷水，將南瓜葉和南瓜葉一起搓一下，將葉子上的毛燙軟、搓掉，撈起來(lái)甩干就可以。
南瓜葉尖怎么做好吃上湯南瓜葉食物：南瓜葉適量，皮蛋2個(gè)，生豬肉30g，蒜頭2個(gè)，白胡椒粉少量，油鹽適量。
作法流程
1.燒熱鍋，放進(jìn)適量的油，下入蒜片煸炒。
2.蒜片煸香后下入肉沫翻炒，蒜片煸香后下入肉沫翻炒。
3.肉沫翻炒掉色后添加適量的水，煮上三分鐘，肉沫翻炒掉色后添加適量的水，煮上三分鐘。
4.添加鹽和白胡椒粉調(diào)料，下入南瓜葉，南瓜葉煮掉色后再煮一下，添加少量橄欖油就可以。
炒南瓜葉食物：南瓜葉適量，朝天椒3個(gè)，蒜頭3瓣，食用鹽、油適量。
作法流程
1.將焯水后的南瓜葉剁碎，朝天椒剁碎，蒜頭切末。
2.鍋中滾油，放進(jìn)蒜頭末，隨后添加辣椒碎、南瓜葉，翻炒。
3.火災(zāi)翻炒3分鐘后，添加適量的鹽就可以起鍋。
南瓜葉吃完容易上火嗎南瓜葉吃完不容易容易上火。
南瓜葉是一種蔬菜水果，食用以后可以填補(bǔ)多種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物，并且含有膳食纖維，食用以后還可以促進(jìn)排便，再再加南瓜葉的發(fā)熱量極低，因而適量食用并不會(huì)容易上火。
