茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜的作法-家常味炒菜譜
美食菜譜 389 0
1.提前準(zhǔn)備原料茼蒿、平菇、紅蘿卜、生雞蛋
2.茼蒿清洗切割成小段
3.焯好水的平菇過涼控干水分切成片
4.紅蘿卜削皮清洗切割成馬蹄片
5.鍋中倒進(jìn)適當(dāng)油加溫再倒進(jìn)打撒的雞蛋液
6.雞蛋炒至八完善就可以
7.另出鍋倒進(jìn)底油加溫放進(jìn)蒜粒進(jìn)行爆香再放進(jìn)胡蘿卜炒至斷生
8.放進(jìn)平菇片煸炒勻稱
9.放進(jìn)炒至八分熟的雞蛋炒勻
10.放進(jìn)茼蒿另外放進(jìn)鹽和雞精
11.茼蒿、生雞蛋、平菇、胡蘿卜炒至調(diào)料勻稱就可以起鍋享受
12.營(yíng)養(yǎng)豐富的茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜裝進(jìn)盤里看見就行有胃口
13.配搭豆槳、鴨蛋、魷魚絲一起吃色香味俱全噢
14.生雞蛋通道濃醇配搭著時(shí)蔬的芳香這一味兒一級(jí)棒
15.營(yíng)養(yǎng)成分豐厚的早餐會(huì)給親人產(chǎn)生一天快的開心好心態(tài)
茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜制成品圖
烹飪技巧
茼蒿帶有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。
1帶有豐富多彩的維他命、胡羅卜素及多種多樣碳水化合物，能夠養(yǎng)心安神、降血壓補(bǔ)腦，清血止咳化痰，潤(rùn)肺止咳補(bǔ)肝，調(diào)整情緒，避免 記憶力下降。
2茼蒿中帶有獨(dú)特香氣的揮發(fā)油，有利于寬中行氣，消食健脾開胃，提升胃口，而且其所含膳食纖維有利于腸胃蠕勸，促進(jìn)排便，做到通腑利腸的目地。
3除此之外，茼蒿味道清香，能夠消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中帶有多種多樣碳水化合物、人體脂肪、蛋白及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)整身體水液新陳代謝，通利小便，消除水腫。
4茼蒿帶有一種揮發(fā)物的單方精油，及其膽堿等化學(xué)物質(zhì)，具備降血脂，補(bǔ)腦的功效。
5飽含銅，銅是身體健康不能缺乏的少量營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)血夜、神經(jīng)中樞和人體免疫系統(tǒng)，秀發(fā)、肌膚和人體骨骼機(jī)構(gòu)及其頭腦和肝、心等內(nèi)臟器官的生長(zhǎng)發(fā)育和作用有關(guān)鍵危害。
6茼蒿營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富多彩，除開帶有維生素A、維他命C以外，胡羅卜素的成分比西蘭花高，并含豐富多彩的鈣、鐵、因此 茼蒿也稱之為鐵鈣的補(bǔ)充劑，提議非常容易鈣的缺失的女士服用。
上一篇：
爆炒章魚的做法-家常味炒菜譜
下一篇：
西紅柿香菇芹菜葉生豬肉疙瘩湯的做法-家常味煮菜譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
677
青椒雞腿肉的做法 - 家常青椒雞腿肉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果青椒雞腿肉怎么做好吃,青椒雞腿肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文青椒雞腿肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)青椒雞腿肉的做法
1656
小蔥炒雞蛋的做法 - 家常小蔥炒雞蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果小蔥炒雞蛋怎么做好吃,小蔥炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文小蔥炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)小蔥炒雞蛋的做法
1187
阿婆菜炒雞蛋的做法 - 家常阿婆菜炒雞蛋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果阿婆菜炒雞蛋怎么做好吃,阿婆菜炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文阿婆菜炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)阿婆菜炒雞蛋的做法
872
蒜香萵筍絲的做法 - 家常蒜香萵筍絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜香萵筍絲怎么做好吃,蒜香萵筍絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香萵筍絲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜香萵筍絲的做法
918
麻辣香鍋菜的做法 - 家常麻辣香鍋菜的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果麻辣香鍋菜怎么做好吃,麻辣香鍋菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文麻辣香鍋菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)麻辣香鍋菜的做法
1091
鴨肉香鍋的做法 - 家常鴨肉香鍋的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果鴨肉香鍋怎么做好吃,鴨肉香鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文鴨肉香鍋的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)鴨肉香鍋的做法
568
蒜薹炒雞絲的做法 - 家常蒜薹炒雞絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜薹炒雞絲怎么做好吃,蒜薹炒雞絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜薹炒雞絲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜薹炒雞絲的做法
1729
吮指雞翅根的做法 - 家常吮指雞翅根的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果吮指雞翅根怎么做好吃,吮指雞翅根的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文吮指雞翅根的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)吮指雞翅根的做法
1521
霜降老年人如何養(yǎng)生?霜降時(shí)節(jié)適合老年人的運(yùn)動(dòng)有哪些?霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降到了意味著冬天不遠(yuǎn)了，而且霜降的天氣比較干燥寒冷，所以中老年人在這樣的節(jié)氣才更要做好養(yǎng)生工作，我們平時(shí)的養(yǎng)生除了從飲食方面做起，也要重視運(yùn)動(dòng)，那么，霜降時(shí)節(jié)適合老年人的運(yùn)動(dòng)有哪些?霜降時(shí)節(jié)到來，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，防寒保暖成
1325
大家都知道要想避孕的話,過性生活一定要避開排卵期最為安全。想懷孕了,當(dāng)然要選在排卵期同房增加受孕率,如果在這個(gè)時(shí)候同房都還沒懷孕的話,有的朋友就急了“排卵期同房為何不孕呢?不孕不育是指一年以上未避孕情況下的正常性生活而未懷孕的現(xiàn)象。懷孕涉及的方面也有很多,不單單是排卵方面的問題,像內(nèi)分泌,輸卵管,男
126
鵪鶉蛋醬黃豆的做法，鵪鶉蛋醬黃豆怎么做請(qǐng)看鵪鶉蛋醬黃豆的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備黃豆泡發(fā) 2、新鮮鵪鶉蛋 3、醬肉老湯 4、鵪鶉蛋冷水下鍋煮 5、剝皮 6、黃豆放入電飯煲中 7、倒入醬肉老湯 ...
1153
孕婦不挑食對(duì)于寶寶的發(fā)育才會(huì)更有好處，如果孕婦偏食的話，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面還是有缺陷的，很多的準(zhǔn)媽媽由于懷孕的關(guān)系，喜歡吃的東西都是不一樣的，有偏食的現(xiàn)象，那孕婦偏食會(huì)影響到胎兒哪些地方了，今天小編就來跟大家分享一下孕婦沒有營(yíng)養(yǎng)容易對(duì)寶寶造成哪些發(fā)育障礙。具體的解答如下;1、胎兒通過羊水的味道、新
1677
男人的丁丁上有著厚厚的包皮，很容易藏污納垢。在男性保健中，清洗陰莖這個(gè)問題，相信很多的男性都不把這個(gè)當(dāng)一回事，感覺隨便洗洗就沒問題了，其實(shí)這是錯(cuò)位的認(rèn)識(shí)，那么應(yīng)該如何清洗陰莖呢?下面就帶大家來了解一下?！ ∧腥送馍称髯铒@著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且能夠移動(dòng)。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包