茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜的作法-家常味炒菜譜
美食菜譜 389 0
1.提前準備原料茼蒿、平菇、紅蘿卜、生雞蛋
2.茼蒿清洗切割成小段
3.焯好水的平菇過涼控干水分切成片
4.紅蘿卜削皮清洗切割成馬蹄片
5.鍋中倒進適當油加溫再倒進打撒的雞蛋液
6.雞蛋炒至八完善就可以
7.另出鍋倒進底油加溫放進蒜粒進行爆香再放進胡蘿卜炒至斷生
8.放進平菇片煸炒勻稱
9.放進炒至八分熟的雞蛋炒勻
10.放進茼蒿另外放進鹽和雞精
11.茼蒿、生雞蛋、平菇、胡蘿卜炒至調料勻稱就可以起鍋享受
12.營養豐富的茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜裝進盤里看見就行有胃口
13.配搭豆槳、鴨蛋、魷魚絲一起吃色香味俱全噢
14.生雞蛋通道濃醇配搭著時蔬的芳香這一味兒一級棒
15.營養成分豐厚的早餐會給親人產生一天快的開心好心態
茼蒿炒雞蛋香菇胡蘿卜制成品圖
烹飪技巧
茼蒿帶有絲氨酸、天門冬素、蘇氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、纈氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。
1帶有豐富多彩的維他命、胡羅卜素及多種多樣碳水化合物，能夠養心安神、降血壓補腦，清血止咳化痰，潤肺止咳補肝，調整情緒，避免 記憶力下降。
2茼蒿中帶有獨特香氣的揮發油，有利于寬中行氣，消食健脾開胃，提升胃口，而且其所含膳食纖維有利于腸胃蠕勸，促進排便，做到通腑利腸的目地。
3除此之外，茼蒿味道清香，能夠消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中帶有多種多樣碳水化合物、人體脂肪、蛋白及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調整身體水液新陳代謝，通利小便，消除水腫。
4茼蒿帶有一種揮發物的單方精油，及其膽堿等化學物質，具備降血脂，補腦的功效。
5飽含銅，銅是身體健康不能缺乏的少量營養元素，針對血夜、神經中樞和人體免疫系統，秀發、肌膚和人體骨骼機構及其頭腦和肝、心等內臟器官的生長發育和作用有關鍵危害。
6茼蒿營養成分十分豐富多彩，除開帶有維生素A、維他命C以外，胡羅卜素的成分比西蘭花高，并含豐富多彩的鈣、鐵、因此 茼蒿也稱之為鐵鈣的補充劑，提議非常容易鈣的缺失的女士服用。
上一篇：
爆炒章魚的做法-家常味炒菜譜
下一篇：
西紅柿香菇芹菜葉生豬肉疙瘩湯的做法-家常味煮菜譜
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
677
青椒雞腿肉的做法 - 家常青椒雞腿肉的做法非常簡單易學。如果青椒雞腿肉怎么做好吃,青椒雞腿肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文青椒雞腿肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會青椒雞腿肉的做法
1656
小蔥炒雞蛋的做法 - 家常小蔥炒雞蛋的做法非常簡單易學。如果小蔥炒雞蛋怎么做好吃,小蔥炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文小蔥炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會小蔥炒雞蛋的做法
1187
阿婆菜炒雞蛋的做法 - 家常阿婆菜炒雞蛋的做法非常簡單易學。如果阿婆菜炒雞蛋怎么做好吃,阿婆菜炒雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文阿婆菜炒雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會阿婆菜炒雞蛋的做法
872
蒜香萵筍絲的做法 - 家常蒜香萵筍絲的做法非常簡單易學。如果蒜香萵筍絲怎么做好吃,蒜香萵筍絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜香萵筍絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜香萵筍絲的做法
918
麻辣香鍋菜的做法 - 家常麻辣香鍋菜的做法非常簡單易學。如果麻辣香鍋菜怎么做好吃,麻辣香鍋菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文麻辣香鍋菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會麻辣香鍋菜的做法
1091
鴨肉香鍋的做法 - 家常鴨肉香鍋的做法非常簡單易學。如果鴨肉香鍋怎么做好吃,鴨肉香鍋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文鴨肉香鍋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會鴨肉香鍋的做法
568
蒜薹炒雞絲的做法 - 家常蒜薹炒雞絲的做法非常簡單易學。如果蒜薹炒雞絲怎么做好吃,蒜薹炒雞絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜薹炒雞絲的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蒜薹炒雞絲的做法
1729
吮指雞翅根的做法 - 家常吮指雞翅根的做法非常簡單易學。如果吮指雞翅根怎么做好吃,吮指雞翅根的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文吮指雞翅根的家常做法大全,用最短的時間讓你學會吮指雞翅根的做法
1521
霜降老年人如何養生?霜降時節適合老年人的運動有哪些?霜降是秋天的最后一個節氣，霜降到了意味著冬天不遠了，而且霜降的天氣比較干燥寒冷，所以中老年人在這樣的節氣才更要做好養生工作，我們平時的養生除了從飲食方面做起，也要重視運動，那么，霜降時節適合老年人的運動有哪些?霜降時節到來，天氣逐漸轉涼，防寒保暖成
1325
大家都知道要想避孕的話,過性生活一定要避開排卵期最為安全。想懷孕了,當然要選在排卵期同房增加受孕率,如果在這個時候同房都還沒懷孕的話,有的朋友就急了“排卵期同房為何不孕呢?不孕不育是指一年以上未避孕情況下的正常性生活而未懷孕的現象。懷孕涉及的方面也有很多,不單單是排卵方面的問題,像內分泌,輸卵管,男
126
鵪鶉蛋醬黃豆的做法，鵪鶉蛋醬黃豆怎么做請看鵪鶉蛋醬黃豆的做法步驟圖：1、準備黃豆泡發 2、新鮮鵪鶉蛋 3、醬肉老湯 4、鵪鶉蛋冷水下鍋煮 5、剝皮 6、黃豆放入電飯煲中 7、倒入醬肉老湯 ...
1153
孕婦不挑食對于寶寶的發育才會更有好處，如果孕婦偏食的話，對孩子的營養補充方面還是有缺陷的，很多的準媽媽由于懷孕的關系，喜歡吃的東西都是不一樣的，有偏食的現象，那孕婦偏食會影響到胎兒哪些地方了，今天小編就來跟大家分享一下孕婦沒有營養容易對寶寶造成哪些發育障礙。具體的解答如下;1、胎兒通過羊水的味道、新
1677
男人的丁丁上有著厚厚的包皮，很容易藏污納垢。在男性保健中，清洗陰莖這個問題，相信很多的男性都不把這個當一回事，感覺隨便洗洗就沒問題了，其實這是錯位的認識，那么應該如何清洗陰莖呢?下面就帶大家來了解一下?！ ∧腥送馍称髯铒@著的部分是陰莖，陰莖的皮膚薄而且能夠移動。陰莖皮膚在陰莖處褶成雙層，稱為包