1.西蘭花掰成小朵，用清水浸泡一下
2.胡蘿卜洗用模具壓出花形
3.木耳提前泡發(fā)
4.鍋內(nèi)入水，放西蘭花和胡蘿卜焯燙
5.木耳也燙一下
6.將菜品過(guò)涼水
7.鍋內(nèi)入油，爆得蔥花
8.成蔥油
9.將蔥油倒入西蘭花中，加少許鹽、雞精調(diào)味即可。如果不喜歡蔥油味，可以放些蒜蓉，味道更經(jīng)典
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。而菜花不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維C，同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細(xì)胞形成的作用，抑制癌腫生長(zhǎng)。
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的多種維生素含量更是超過(guò)了其他蔬菜，促進(jìn)肝臟解毒，多多食用可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。天氣轉(zhuǎn)涼，大家都來(lái)吃西蘭花吧！
壽司的做法 - 家常壽司的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果壽司怎么做好吃,壽司的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文壽司的家常做法大全和壽司的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)壽司的做法
涼拌萵筍的做法 - 家常涼拌萵筍的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌萵筍怎么做好吃,涼拌萵筍的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌萵筍的家常做法大全和涼拌萵筍的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌萵筍的做法
涼拌土豆絲的做法 - 家常涼拌土豆絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌土豆絲怎么做好吃,涼拌土豆絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌土豆絲的家常做法大全和涼拌土豆絲的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌土豆絲的做法
人體所需的維生素A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。有充分的證據(jù)表明，攝入β胡蘿卜素后，其轉(zhuǎn)化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對(duì)維生素A的需要。 而且，最為關(guān)鍵的是，那些沒有轉(zhuǎn)化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生
很多人為了明目而經(jīng)常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來(lái)源嗎？ 人體所需的維生素A，除了可以從動(dòng)物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)。有充分的證據(jù)表明，攝入β-胡蘿卜素后，其轉(zhuǎn)化為維生素A的效率是充分
蒜蓉西蘭花的做法 - 家常蒜蓉西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜蓉西蘭花怎么做好吃,蒜蓉西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜蓉西蘭花的家常做法大全和蒜蓉西蘭花的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜蓉西蘭花的做法
白灼西蘭花的做法 - 家常白灼西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果白灼西蘭花怎么做好吃,白灼西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文白灼西蘭花的家常做法大全和白灼西蘭花的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)白灼西蘭花的做法
西蘭花炒蝦仁的做法 - 家常西蘭花炒蝦仁的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花炒蝦仁怎么做好吃,西蘭花炒蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花炒蝦仁的家常做法大全和西蘭花炒蝦仁的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花炒蝦仁的做法
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些