結石

近20年來，尿路結石路結石的發病率迅速江蘇、山東等地區發病率較高。專家教授說："尿量越少，尿溫越高，形成結石的可能性就越大。因此，喜歡熬夜、經常在晚上打電話給朋友聚會的城市居民最有可能成為尿路結石的目標。"

尿路結石是一個總稱，可分為腎結石、輸尿管結石和膀胱結石。人類泌尿系統負責排出多余的鈣、尿酸、嘌呤和其他代謝物。如果你經常熬夜，它會影響腎臟解毒，使上述多余的物質沉淀在腎臟中，導致短期的高尿酸血癥。從長遠來看，結石可能會形成。

熬夜的人也有一個壞習慣，那就是喜歡吃晚飯、啤酒、海鮮等。這些物質會產生大量的尿酸和嘌呤。特別是喝啤酒后利尿，導致短時間脫水，增加結石的可能性。

另外，不喜歡喝水，是尿路結石的幫兇。研究發現，超過一半的尿路結石患者喜歡喝甜飲料少喝白水。許多女人會被抓住。

專家教授介紹，飲食習慣是后天最容易控制的疾病誘發因素。人們應該少喝飲料，多喝水，盡量保持每天2500-3000毫升的飲用水量。即使你不口渴，如果你看到尿液是深黃色的，這意味著你的身體已經缺水了你應該盡快補充水分。定期工作和休息。最好在睡覺前4小時安排晚餐。睡覺前不要吃東西也有助于預防結石。

此外，加州立大學對110名尿路結石患者的調查發現，長期單側睡眠姿勢也可能誘發結石。例如，80%的腎結石患者習慣于躺在右邊，70%的腎結石患者習慣于躺在左邊。因此，為了防止結石，我們必須改變睡眠姿勢，以避免長期壓迫單側腎臟。

憋出的炎癥

中國中醫藥學會首次公布中國"公共尿路健康調查"結果表明，尿路感染患者的男女比例為1∶3.一般來說，大多數是中老年人和女性。與過去的數據相比，青年和男性的比例也逐年增加，35歲以下的初始疾病比例為31.9%。

不注意衛生、酗酒、喜歡穿緊身衣、憋尿等都是不容忽視的原因。專家指出，與男性相比，女性尿道短而寬，尿道括約肌作用弱，細菌容易沿尿道口上升，引起炎癥。同時，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病和性激素變化是導致尿路感染的不利因素。

此外，許多年輕人喜歡穿緊身衣。在炎熱的天氣下，汗腺分泌更旺盛。如果長時間穿緊身衣，無疑會加重外陰的高溫和濕度，為細菌繁殖提供一塊"肥沃土壤"。此外，有些人衛生習慣差，不每天清潔陰部或更換內衣，會增加感染的風險。

預防尿路感染，首先要多喝水，多上廁所，不時給泌尿系統"沖沖澡"。同時，要注意保持外陰清潔，選擇透氣性好、吸濕性強的純棉內衣，經常更換內衣，洗滌后在陽光下干燥。不要穿小、太緊或化學纖維的褲子。患有婦科疾病的人應積極治療原發疾病。男極治療一些可能誘發尿路感染的慢性疾病，如糖尿病。

累出來的ED

對一些人來說，夫妻生活就是"性負"，不是"性福"。

勃起功能障礙(ED)、早泄、射精困難等性功能障礙最初與中老年男性有關。但現在，它讓越來越多的城市年輕人感到恐慌。香港《明報》的統計數據顯示，有3000多例ED30歲以上男性因工作壓力大、勞累誘發性問題，占55%。

對女性來說，心理障礙遠遠超過生理影響。臨床統計顯示，女性性功能障礙是男性的三倍。性冷淡、性喚起困難、陰道痙攣等都與心理壓力大、疲勞有關。

古語有言:"百里不同房，同房不百里。"商學軍介紹，在疲勞狀態下過性生活，可能造成血液供不應求，一方面導致陰莖不夠堅挺，女性感受不夠強烈;另一方面，也難以應付性生活所需要的體力。

學會放松和選擇合適的性時間是解決疲勞引起的性功能障礙的好方法。北愛爾蘭貝爾法斯特皇后大學的一項研究表明，早上六七點，性感覺很強烈。經過一夜的休息，身體功能恢復，一次性生活相當于跑100米，或爬三層樓，體力消耗不大，通常不會影響一天的工作。

坐出來的前列腺疾病

新婚白領小江最近有一個說不出的秘密:經常尿頻，尿不干凈，還伴有瘙癢和疼痛。去醫院檢查后，前列腺出了問題。

專家主任醫師介紹，"前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌是前列腺最常見的三個問題。特別是前列腺炎是臨床上最常見的。"

可引起慢性前列腺炎就可能導致慢性前列腺炎。

朱同玉主任醫師指出，良性前列腺增生和前列腺癌的發病率良性前列腺增生和前列腺癌的發病率也在上升。

這三種前列腺疾病的癥狀相似，如排尿困難和嚴重的血尿。如果你懷疑自己患有前列腺疾病，你應該及時去正規醫院。孫英浩強調，前列腺疾病的治療應注意"三分治，七分養"。注意生活方式，避免久坐、酗酒，適當鍛煉。多喝水可以稀釋尿液，緩解不適；在醫生的指導下做愛，確保前列腺液排泄順暢，但不會過度刺激前列腺。

為了預防前列腺癌，男性還應該閉上嘴，少吃高脂肪和高蛋白食物。綠茶含有黃酮醇，可以抑制癌細胞，適量飲用。柑橘、胡蘿卜等富含類胡蘿卜素，可轉化為維生素A，也能減少前列腺癌的發生。

烤不育

桑拿，躺在床上，用筆記本電腦看電影——這些都是顧先生最喜歡的放松方式。他和妻子結婚三年了，但從來沒有"喜事"。無奈之下，我不得不去醫院尋求幫助。檢查顯示，顧太太身體正常，但精子數量少，畸形率很高。經醫生分析，顧先生的娛樂習慣使他無法成為父親"元兇"。

影響睪丸生精功能的因素很多，很復雜，適當的溫度很重要。桑拿、長時間把筆記本放在大腿上、久坐等。"烘烤"睪丸。在桑拿浴的發源地芬蘭和崇尚泡澡的日本，不育癥發生率相當高。

據商學軍介紹，在精子畸形率高的患者中，不乏189歲的年輕人，主要原因之一是長期接觸電腦。精子害怕"醉"、"胖"和"臟"。美國有一個著名的老鼠實驗：每天給實驗老鼠灌酒，根據酒精量和體重轉化為人體，大約22杯酒。兩周后，老鼠的睪丸受到了不可逆轉的損傷。德國萊比錫大學調查了2157名平均年齡為30歲的男性，發現肥胖者，特別是大腹便便者，精子活力弱，數量少。空氣、飲用水和環境污染、各種食品添加劑、防腐劑等都是對男性生殖能力的嚴峻考驗。

商學軍指出，需要綜合治療來提高精子質量，改變上述不良生活方式，學會放松和緩解壓力。