視力下降，頭暈?zāi)垦＃@是伏案工作者最大的痛苦，吃黑豆有助緩解這些不適。
黑豆的功效已得到人們高度評價(jià)。明朝李時(shí)珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院張國喜教授指出：
1、黑豆能夠滋補(bǔ)肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。
因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞帧ㄉ睾蛯ρ劬τ幸娴木S生素A。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營養(yǎng)成分。
醋泡黑豆做法非常簡單，首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘后，放入帶蓋子的干凈容器中，之后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后當(dāng)天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。
上一篇：
吃點(diǎn)芝麻 潤潤眼
下一篇：
幾款保護(hù)眼睛飲食妙招
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1159
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣保護(hù)視力？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我們身邊眼睛近視的朋友越來越多，上班族出現(xiàn)視力下降現(xiàn)象的更是屢見不鮮。下面來看看上班族怎樣保護(hù)視力呢？文章目錄一、上班族怎樣保護(hù)視力二、上班族保護(hù)視力吃什么好三、上班族保護(hù)視力要注意什么上班族怎樣保護(hù)視力1、上班族保護(hù)視力要選擇合適的光
463
人的面部皮膚經(jīng)常和外界接觸，很容易滋生大量的細(xì)菌，如果沒有及時(shí)處理細(xì)菌，很有可能導(dǎo)致細(xì)菌快速繁殖而堵塞毛孔，毛孔里面的臟東西沒有辦法及時(shí)排出，就會使得臉上出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。因此臉部的殺菌是至關(guān)重要的，那么，用什么可以殺死臉上的細(xì)菌呢？下面讓我們一起看看吧。為什么大家都用白醋洗臉？隨著我們生活越
875
據(jù)英國《每日郵報(bào)》6月18日報(bào)道，營養(yǎng)師表示大劑量的醋飲料可降低血糖，但可能會對牙齒造成腐蝕。實(shí)驗(yàn)證明，如果在餐中加入醋，可以降低該餐的血糖指數(shù)。血糖指數(shù)(GI)是指食物在攝入后，人體血糖升高的速度。較低的血糖指數(shù)意味著人體會以更慢的速度消化這種食物，以保持血糖水平的穩(wěn)定。但需注意的是少量的醋飲料并
655
現(xiàn)在是全民養(yǎng)生的時(shí)代，生活水平變高了，人們對養(yǎng)生也開始重視了起來。而養(yǎng)生的重中之重當(dāng)屬預(yù)防癌癥，近年來雖然生活水平提高了，但是患癌的人卻多了起來，所以人們養(yǎng)生就特別注重癌癥預(yù)防。很多人都通過吃醋泡大蒜來預(yù)防癌癥，是因?yàn)榇笏夂痛锥加邢讱⒕饔茫瑢⒍叻旁谝黄馃o疑是增加了殺菌消毒的效果，醋中含有豐富的
1529
眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護(hù)眼尤為重要。那么你知道怎么去預(yù)防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時(shí)間足足有400分鐘。 研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成
1854
吃東西時(shí)，你肯定遇到過遭異物卡住的情況。一般喉嚨卡到異物最常見的就是魚刺了，還有雞骨頭也很常見的；當(dāng)喉嚨卡到異物時(shí)，你是否還在用老偏方吞飯或者喝醋呢？這危害可不小啊！ 異物卡喉嚨，軟式咽喉內(nèi)視鏡做診治喉嚨卡到異物最常見就是魚刺，其次就是雞骨頭，通常都會先以軟式咽喉內(nèi)視鏡從鼻腔進(jìn)入來做檢查，可以很清楚
560
多吃醋的好處很多人都知道，經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞、治感冒、消除臃腫等作用。但是很多東西不是所有人都適合食用的，醋也一樣。1、對醋過敏者及低血壓者忌用食醋會導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。2、胃潰瘍和
1675
看到這個(gè)標(biāo)題很多人心里應(yīng)該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實(shí)會這么想都是沒錯(cuò)的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
2381
天氣丹是哪個(gè)國家的品牌 天氣丹是韓國的品牌。是2003年在韓國誕生的品牌，原名“WHOO后”，在韓國也是反響很不錯(cuò)的品牌，屬于高端產(chǎn)品線，它的水乳、面霜、精華和眼霜都有很不錯(cuò)的抗氧化功能。后在韓國是什么檔次 后在韓國是高檔護(hù)膚品牌，在2003年上市，倡導(dǎo)的是以現(xiàn)代科學(xué)為依據(jù)，融合神秘的宮廷秘方與東方
645
新冠肺炎疫情發(fā)生以來，江蘇省揚(yáng)州市廣陵區(qū)湯汪鄉(xiāng)杉灣花園社區(qū)組織志愿者為居民配送蔬菜，解決了疫情防控期間居民購買蔬菜困難的問題。 圖為近日，在揚(yáng)州市廣陵區(qū)湯汪鄉(xiāng)杉灣花園社區(qū)，志愿者在搬運(yùn)蔬菜。 孟德龍攝（人民視覺） 近日，鄭州高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)清零，北京中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)清零，多地本土病例零新增。這些來之不
1743
肉燒百頁結(jié)的做法 - 家常肉燒百頁結(jié)的做法非常簡單易學(xué)。如果肉燒百頁結(jié)怎么做好吃,肉燒百頁結(jié)的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉燒百頁結(jié)的家常做法大全和肉燒百頁結(jié)的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會肉燒百頁結(jié)的做法
305
幸福夫妻黃金比例是什么？近期，一項(xiàng)關(guān)于幸福夫妻黃金比例正式出爐，身高、年齡以及隱私都成為了評判指標(biāo)，從比例上看有著一定差距的夫妻會比較幸福。當(dāng)然，這僅僅是一個(gè)供大家參考的小指標(biāo)，夫妻要想幸福生活，得學(xué)習(xí)關(guān)于夫妻生活方方面面的知識，其中性生活和諧就是重要的一項(xiàng)。究竟如何才能使夫妻性生活和諧呢？如何才能
936
魚香茄子的做法 - 家常魚香茄子的做法非常簡單易學(xué)。如果魚香茄子怎么做好吃,魚香茄子的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文魚香茄子的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會魚香茄子的做法