眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛，是每個(gè)人的追求。我們知道，眼睛的護(hù)理保健是非常重要的，那么哪些食物可以達(dá)到護(hù)眼的效果呢？
1、紅蘿卜
紅蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素?cái)z入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A可維護(hù)眼睛的健康，患夜盲癥、眼干燥癥的人，就是因?yàn)槿狈S生素A。
2、薺菜
辦公室白領(lǐng)易發(fā)生干眼癥，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。
3、蛋黃
主要是含有葉黃素和玉米黃素，這兩種元素都有著很強(qiáng)的抗氧化作用，而視網(wǎng)膜中“黃斑”的營(yíng)養(yǎng)就是來(lái)源于葉黃素和玉米黃素的，幫助眼睛過(guò)濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。因此，適當(dāng)食用蛋黃是有助于眼睛的保養(yǎng)的。
4、魚
魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有保護(hù)眼組織的作用。
5、橘子
橘子含有的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以預(yù)防和治療干眼病。
6、枸杞
我們可以泡枸杞葉茶來(lái)護(hù)眼。枸杞葉性涼甘苦，具有降火明目、清熱止渴的功效，并能補(bǔ)虛益精，堅(jiān)筋耐老。
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這些錯(cuò)誤的眼部護(hù)理方法你還在用嗎？
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眼藥水使用有講究，牢記三點(diǎn)小知識(shí)
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（小）、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調(diào)方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進(jìn)鍋內(nèi)，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續(xù)煮，
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眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們?nèi)梭w最累的器官之一。如何呵護(hù)好這份美麗和健康，河南省中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師趙愛霞認(rèn)為，日常需遵守“三養(yǎng)”原則。動(dòng)養(yǎng)。動(dòng)養(yǎng)的重點(diǎn)是要讓自己動(dòng)起來(lái)，建議每天適當(dāng)多活動(dòng)頸部和肩部肌肉，因?yàn)轭i部肌肉僵直會(huì)影響視力。此外，每天還要
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全球眼睛最美的5位女星：中國(guó)僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
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（原標(biāo)題：眼屎多，暗示健康隱患！如何延緩眼睛衰老） 編者按：“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊
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對(duì)于愛吃肉的人來(lái)說(shuō)吃素確實(shí)很難，其實(shí)素菜也可以很好吃，前面我也發(fā)過(guò)很多下飯的素菜，不過(guò)，今天要和大家介紹這道“枸杞雜菇湯”，這是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的養(yǎng)生食譜，味道也很鮮，幾分鐘就煮好。不放肉也很鮮的湯有哪些杏鮑菇肉質(zhì)肥厚、口感鮮嫩、味道清香。多吃提高人體免疫功能，有抗癌、降血脂、潤(rùn)
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或許大家把黑枸杞放入水杯的時(shí)候會(huì)有顏色變化，有些人就會(huì)問(wèn)吃黑枸杞大便會(huì)變色嗎?吃黑枸杞大便會(huì)變色嗎不會(huì)黑枸杞泡水時(shí)之所以變色是因?yàn)楹胸S富的花青素，花青素屬于高效的抗氧化劑，在人體中會(huì)氧化，失去上色的能力，所以吃黑枸杞大便不會(huì)變色。為什么黑枸杞泡水會(huì)變色黑枸杞泡水之所以會(huì)變顏色，是因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ?/p>
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枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)，既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。比如我國(guó)較為出名的寧夏枸杞，其干果內(nèi)所含的鐵、鋅、鋰、硒、鍺等與人體健康長(zhǎng)壽相關(guān)元素的含量，居全國(guó)同類產(chǎn)品的首位。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，入肝、腎經(jīng)。滋腎
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不知道大家有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)啤酒加枸杞，這個(gè)梗也是最近才出來(lái)的，那么你們知道啤酒加枸杞是什么意思嗎?啤酒加枸杞是什么意思網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)的該詞最常見的用法是網(wǎng)友們常常用來(lái)自嘲自己早已不再年輕，日益老去的軀體里藏著一顆永遠(yuǎn)年輕的心，一邊喝酒傷身一邊又加枸杞瘋狂養(yǎng)生，堪稱當(dāng)代年輕人實(shí)力展現(xiàn)當(dāng)我老了現(xiàn)狀，扶我起來(lái)我還
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作為性功能異?；蛘系K之一的性冷淡，也稱性感缺乏或陰冷，是女性常見的性功能障礙，男性很少表現(xiàn)性冷淡。它主要表現(xiàn)為女性缺乏性欲，對(duì)性生活沒(méi)有要求，對(duì)性交表示冷漠、不喜歡或厭惡，在性交時(shí)感到焦慮、不適或疼痛?！ ∮械娜瞬⒉恢鲃?dòng)回避性交，但性交時(shí)不能做出適當(dāng)?shù)男苑磻?yīng)，缺乏快感，或快感不明顯、不滿足。有的
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秋季降肝火吃什么食物好?大家都知道，秋季是人非常容易上火的季節(jié)了，而且秋季的空氣比較敏感，人們會(huì)很容易出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)的，而且會(huì)由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)各種肝火旺盛的現(xiàn)象，那么秋季吃什么降肝火1、秋季吃什么降肝火1.1、菊杞茶菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補(bǔ),正好互補(bǔ)。中
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減肥營(yíng)養(yǎng)餐食譜30天有哪些?早餐的話，建議吃一顆水煮雞蛋，喝一杯低脂的牛奶，再吃一個(gè)蘋果或者吃一塊三明治。午餐的話，吃一碗飯，外加少量的瘦肉和適量的綠葉蔬菜，比如青椒肉絲、白切肉、芹菜金針菇、涼拌黃瓜等。晚飯的話，建議在七點(diǎn)鐘吃，食物的選擇和中餐差不多，但是以清淡、易消化的食物為主，且吃個(gè)七八分飽即
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人民網(wǎng)北京2月5日電（董童）國(guó)家衛(wèi)生健康委于5日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至2月4日24時(shí)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱“情況”）稱，2月4日0—24時(shí)，31個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例3887例（湖北省3156例），新增重癥病例431例（湖北省377例），新增死亡
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對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)在生活中都希望自己的形象看起來(lái)更好尤其是臉部的形象更是十分的重要其中雙下巴就是一個(gè)影響到顏值的因素，我們生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)明明身體不是很胖但是雙下巴卻怎么都減不掉的情況這是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的方法。許多人們都比較嫌棄自己下巴脂肪變得非常多，這其實(shí)就是因?yàn)樽约簲z入過(guò)多的脂肪和熱量，這些脂