那吃蛇果可以減肥嗎？蛇果和蘋果哪個熱量高？一起看看吧！

吃蛇果可以減肥嗎

吃蛇果可以幫助減肥，因?yàn)樗陨頍崃康停瑴p肥期間吃蛇果可以增加飽腹感，加快腸道蠕動，促進(jìn)消化和排泄，來達(dá)到減肥的作用。

　　1、可以促進(jìn)減肥

蛇果屬于蘋果的一種，很多營養(yǎng)成分都是相似的，蛇果比一般的蘋果更甘甜，含有糖分更多，只是水果的糖分一般都是比較好消化利用的，所以作為水果，蛇果能起到促進(jìn)減肥的作用，晚餐的時候可以用蛇果代替晚飯，蛇果屬于高纖維低熱量對于減肥很有幫助哦！

2、蛇果營養(yǎng)功效

蛇果中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素和多種微量元素，能補(bǔ)充人體營養(yǎng)而且有很好的功效，蛇果具有生津開胃、消痰止咳、潤肺止瀉、促進(jìn)消化等作用，蛇果還具有降血壓、降血脂的作用，對于預(yù)防癌癥也能起到很好的效果。

3、減肥建議

減肥的時候，飲食只是其中一個方面，僅僅靠飲食是很難減下來的，如果長期營養(yǎng)攝入不足，會造成身體營養(yǎng)不良，引起一些疾病問題，所以飲食是需要控制，但是不能不吃，飲食上要清淡，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜，每天定量的運(yùn)動，不用做強(qiáng)度非常大的運(yùn)動，騎車和跑步都是可以的，堅(jiān)持下來，一定能減肥成功的！

蛇果和蘋果哪個熱量高

　　蛇果熱量比較高。

蛇果的熱量是55千卡每100克，在蘋果中屬于熱量稍微高一點(diǎn)的，青蘋果的熱量是52千卡每100克，紅富士的熱量是49千卡每100克，但蛇果還是屬于低熱量的食物。這樣既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。

而且，蛇果還富含膳食纖維，膳食纖維會促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這對減肥也是有幫助的。另外，蛇果果膠和鉀的含量，居水果類之首。膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘?jiān)浕乐贡忝亍Ｏ⑴判瓜到y(tǒng)若能維持順暢，對肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運(yùn)作和瘦身，肯定有很大的助益。

蛇果跟蘋果吃那個減肥

　　蛇果和蘋果都可以幫助減肥

蛇果和蘋果都是屬于營養(yǎng)豐富的同時還熱量低，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量，而且蛇果還是富含膳食纖維的水果，膳食纖維會促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這對減肥也是有幫助的。

　　從價格上看蘋果更實(shí)惠

進(jìn)口蛇果價格比國產(chǎn)的蘋果價格要高出2-3倍，一般蘋果的單價在5-7元/斤之間，蛇果的價格通常在13-19元之間。所以如果是追求經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的人選擇普通的蘋果也是可以的。

從營養(yǎng)價值上看蛇果更營養(yǎng)

蛇果和蘋果兩者都具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉等功效，但蛇果的減肥作用比蘋果要強(qiáng)很多，而且蛇果中抗氧化劑活性很強(qiáng)，具有抗癌的功效，比普通的蘋果維C含量高。所以從營養(yǎng)的角度蛇果更勝一籌。