1.西蘭花買回來之后，要用大量的鹽水浸泡半小時以上。因為西蘭花是農藥非常濃烈的蔬菜，加上表面凹凸，更容易有農藥殘留，一定要處理好方可食用
2.浸泡好沖洗干凈的西蘭花，切成塊
3.將西蘭花焯熟
4.過涼
5.過涼后的西蘭花擺盤，倒入蒸魚豉油
6.鍋中燒熱一勺油，澆在西蘭花上即可
因為是素菜，又是白灼，味道方面非常的清淡。白灼是非常健康的吃法，應該提倡。尤其搭配油膩的菜，白灼蔬菜是非常適合的?？墒蔷陀泻芏嗯笥延X得白灼的菜沒有什么味道，也不是很好吃，這時候就可以用蒸魚豉油了。
有了蒸魚豉油的加入，白灼素菜的味道變得很鮮美，吃得健康又吃的美味，才是美食的真諦~如此看來，蒸魚豉油是不是有很多的用途呢？要多多的使用它，別浪費東西哦~
是不是做法超簡單？看看菜菜的顏色，綠油油滴多討人喜歡呀~ 褐紅色的蒸魚豉油襯托的它好像藝術品一樣。除了顏色襯托，讓白灼西蘭花的味道升華才是它的真用途。超好吃的素菜就這樣誕生啦~當然大家一定要選擇好品質的蒸魚豉油，才能有這樣的好味道哦~
人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿卜素后，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要?！ 《遥顬殛P鍵的是，那些沒有轉化為維生素A的β胡蘿卜素還具有其他重要生
很多人為了明目而經常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A?？墒?，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？ 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡蘿卜素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β-胡蘿卜素后，其轉化為維生素A的效率是充分
蒜蓉西蘭花的做法 - 家常蒜蓉西蘭花的做法非常簡單易學。如果蒜蓉西蘭花怎么做好吃,蒜蓉西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蒜蓉西蘭花的家常做法大全和蒜蓉西蘭花的視頻,用最短的時間讓你學會蒜蓉西蘭花的做法
西蘭花炒蝦仁的做法 - 家常西蘭花炒蝦仁的做法非常簡單易學。如果西蘭花炒蝦仁怎么做好吃,西蘭花炒蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西蘭花炒蝦仁的家常做法大全和西蘭花炒蝦仁的視頻,用最短的時間讓你學會西蘭花炒蝦仁的做法
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些