電腦護(hù)眼攻略步驟目前，一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。這種調(diào)節(jié)屏幕的辦法，在辦公室中非常風(fēng)靡，據(jù)說(shuō)是眼科專家設(shè)計(jì)的電腦護(hù)眼攻略究竟是謠傳還是真的有效呢?
網(wǎng)上流傳將黑白文檔的底色改為綠色，據(jù)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛。此方法是有一定效果的，最起碼目前無(wú)實(shí)驗(yàn)證明對(duì)眼睛有壞處。
綠色確實(shí)能讓人眼睛舒暢，但是保護(hù)眼睛并不僅僅是底色的問(wèn)題，而與多種因素相關(guān)，這些因素都要注意。
辦公室中紛紛傳播的電腦屏幕護(hù)眼操作可以嘗試使用，同時(shí)要注意更多的屏幕顏色護(hù)眼環(huán)節(jié)。
還有哪些電腦護(hù)眼法?
1.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過(guò)于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。
2.室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
3.每注視顯示器一兩分鐘，就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí)，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體，尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好。
4.電腦擺放面前50~75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長(zhǎng)期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標(biāo)、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。
5.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。
上一篇：
病毒性角膜炎用藥需謹(jǐn)慎
下一篇：
威脅眼部健康的八大兇手
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
768
>>更多推薦：幫您預(yù)防近視的護(hù)眼飲食 據(jù)了解，所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。以往“干眼癥”、白內(nèi)障、青光眼等疾患主要是老年人的常見(jiàn)眼病，但現(xiàn)在城市里，經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機(jī)的青年人患&ldqu
151
我院眼科中心門診對(duì)100多名干眼癥患者分析發(fā)現(xiàn)，中青年占三成多，其中女性又占60%。詢問(wèn)病史，他們絕大多數(shù)有多年長(zhǎng)時(shí)間操作電腦、看電視等情況。 很多人莫名地感覺(jué)眼睛不舒服，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為結(jié)膜炎，然后就給點(diǎn)兒抗生素眼藥水，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。 雖說(shuō)許多干眼癥是由結(jié)膜炎引起的，但這
653
IT白領(lǐng)是青光眼的高發(fā)人群 日本東邦大學(xué)醫(yī)學(xué)部的醫(yī)生向數(shù)家日本公司約1萬(wàn)名員工進(jìn)行調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，共522名員工有視覺(jué)問(wèn)題，占總數(shù)的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數(shù)有遠(yuǎn)視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。 對(duì)白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，一天面對(duì)電腦十多個(gè)小時(shí)是
232
富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦 因?yàn)榫窦写竽X高度緊張而造成的腦疲勞，平時(shí)可以加強(qiáng)三種元素的食物。 1、含氨基酸的食品：全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收后，蛋白質(zhì)中的氨基酸進(jìn)入大腦，有鎮(zhèn)靜劑的功效。 2、含鉀元素的食品：鉀元素可直接連通大腦神經(jīng)，可使大腦神經(jīng)介質(zhì)
736
1.洗面時(shí)，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。 2.眼部卸妝應(yīng)用專用的卸妝液 3.配戴隱形眼鏡的時(shí)候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。 4.不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣；陽(yáng)光猛烈的時(shí)候要戴上太陽(yáng)眼鏡。 5.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床
640
眼睛是心靈的“窗戶”，它讓我們享受七彩的世界和生活，也需要我們每個(gè)人悉心的愛(ài)護(hù)。尤其是長(zhǎng)時(shí)間接受電腦輻射的白領(lǐng)朋友們，更要用心去關(guān)愛(ài)自己的眼睛，注意養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場(chǎng)不良習(xí)慣。擁有一雙健康的眼睛才能更好地為職場(chǎng)加油，為成功加分！ 為此
490
眼睛保護(hù)兩法 1、 /> 2、眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝炎過(guò)盛,就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。尤其對(duì)常患眼紅、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人,好處更為明顯. 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位
306
因?yàn)槭褂秒娔X的最大缺點(diǎn)是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號(hào)或圖像這些“發(fā)光體”，這會(huì)使眨眼次數(shù)減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。加上使用電腦時(shí)，一旦集中精力工作，就很難停手，導(dǎo)致眼睛在不知不覺(jué)中負(fù)荷過(guò)度，出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些