節(jié)后多吃3種食物，有助清光體內(nèi)毒素
過(guò)年過(guò)節(jié)免不了要吃很多高熱量高蛋白的食物，用網(wǎng)友的話來(lái)說(shuō)，你爸媽覺得你需要吃。很多人常年在外打工，只有年底才能團(tuán)聚，因此父母都會(huì)準(zhǔn)備很多美食款待。但是脆弱的腸胃承受不起這些美食，容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾堆積，節(jié)后吃3種食物可以解決煩惱。
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。
2、海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
3、黑木耳
黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。
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一日三餐后半小時(shí)竟是養(yǎng)生黃金期
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推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：消脂潤(rùn)腸、滋陰健脾。推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個(gè)，豬瘦肉200克，陳皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹調(diào)方法： 黑木耳洗凈，浸泡，分為小朵；粟米粒洗凈，浸泡；蘋果洗凈，切開四邊，去核
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我們每天都在進(jìn)食，其中一部分被人體消化吸收了成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一部分就成為垃圾或者毒素。如果這些垃圾或者毒素沒有及時(shí)排出體外會(huì)給身體各個(gè)器官造成負(fù)擔(dān)。常吃這4種食物有利于清除體內(nèi)的垃圾。1.紅薯紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而有利于清除宿便，從而緩解便秘的癥狀。同時(shí)紅薯富含胡蘿卜素
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喝白酒可以吃海帶嗎?由于大家對(duì)于健康的越來(lái)越重視，很多相克的食物都被大家熟知，近日來(lái)，傳言說(shuō)喝白酒不能吃海帶，這是真的嗎?喝白酒不能吃海帶的傳言網(wǎng)傳，喝白酒的時(shí)候不能吃海帶，因?yàn)楹Ш心z質(zhì)，喝酒的時(shí)候吃海帶會(huì)使海帶變硬損害胃黏膜。有人為了證明這個(gè)說(shuō)法，還是做了實(shí)驗(yàn)，特地取了兩個(gè)杯子浸泡海帶，一個(gè)用
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營(yíng)養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營(yíng)養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解黑白配營(yíng)養(yǎng)加倍 黑木耳和白木耳搭配益壽抗衰老，為你的身體健康保駕護(hù)航。黑木耳和白木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值黑木耳的作用：黑木耳不僅有營(yíng)養(yǎng)作用，醫(yī)學(xué)研究證明：黑木耳還具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，
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在平日的生活中，你是否也曾為“黑木耳搭配這個(gè)吃效果太好了 趕緊收藏”這樣的問題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。木耳是我們?nèi)粘３３缘氖澄?，木耳有黑白之分，白木耳就是銀耳。分開來(lái)講，無(wú)論白木耳還是黑木耳，都具有很好的食療
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款夏季祛濕吃什么好 四食譜去除體內(nèi)濕氣，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季，不僅天氣炎熱，而且降雨增多，很潮濕，最明顯的是房屋內(nèi)滲水、衣服發(fā)霉，人體也感覺沉沉的，無(wú)精打采，潮濕環(huán)境影響人體的健康，加重老年人的關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)?lái)最健康的美食，今天就為大家呈上了這款海帶的六款美味吃法 營(yíng)養(yǎng)可口高效瘦身，好吃的同時(shí)又不失營(yíng)養(yǎng)，健康的身體從吃開始。海帶含有葉綠素，它能讓機(jī)體代謝技能增強(qiáng)，提高脂肪燃燒率。同時(shí)據(jù)研究報(bào)道顯示，科學(xué)家們認(rèn)為海帶中含有增加腸液、保護(hù)腸道壁、減緩消化速度和消耗體內(nèi)多余脂肪的成分
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別以為海帶是常見的食物，就可以隨便搭配，一些食物與其相克，搭配不當(dāng)會(huì)送命!那么海帶不能和什么一起吃呢?下面小編為你揭秘海帶不能和什么一起吃，這些相克食物一定要牢記!海帶味咸、性寒，入肝、胃、腎三經(jīng)，具有消痰利水的功效。李時(shí)珍《本草綱目》中記載，海帶“治水病癭瘤，功同海藻。”現(xiàn)
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些