清水，加入洗干凈搽干的辣椒干 剪小段
加入半碗老鹵，然后加入兩勺鹽，可以多點 入味
蓮藕去皮切片加入，不要切太薄 也不要太厚 大約0.5厘米就行
大火煮沸五分鐘后轉小火煮沸20分鐘后撈出來晾涼即可。
出鍋晾涼擺盤
脆藕粉藕都可以鹵， 鹵制時間可以視你喜歡的口感增加，喜歡脆點的 小火燉煮10分鐘，喜歡糯點的可以延長時間。加清水的原因除了稀釋老鹵還有 煮藕片過程中湯汁變稠，所以才需要加清水 且多點 不可少。
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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