準備剁椒醬
鱸魚備好
將剁椒醬擺放在鱸魚上
放入蒸鍋
蒸好后取出鱸魚
將蒸魚汁倒入鍋中
蒸魚汁放入有機醬油、白胡椒粉煮開，放芝麻油調味倒入魚盤中。
美美食用
蒸制時間不超過20分鐘魚肉最嫩
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最近運動主要是騎車和減肥，但聽說運動特別容易傷膝蓋，不知道騎車和走路哪個更傷膝蓋呢？騎車和走路哪個更傷膝蓋準確的說：正確的騎車和走路對膝蓋都沒有傷害。走路和騎車都不屬于對膝蓋壓力大的運動項目，兩者在標準體重下，正確的進行操作對膝蓋造成的壓力是體重的0.5-1倍，但如果走外八字、爬坡騎車或行走、長距離
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