去骨雞腿沖洗干凈，加入照燒汁配料，抓拌均勻，冷藏腌漬至少半小時(shí)。
準(zhǔn)備好料理盒，鋪上洋蔥、蒜末，再放上一塊腌漬好的雞腿，在淋上照燒汁，撒點(diǎn)白芝麻，這種料汁比較濃郁，可以做照燒雞塊蓋飯。
再準(zhǔn)備個(gè)烤盤，鋪上南瓜塊，再鋪上腌漬好的另一個(gè)雞腿，撒上現(xiàn)磨胡椒粉、白芝麻，用錫紙簡單蓋一下，這種烤法會讓雞腿的油脂烤出來，雞腿肉不會膩，南瓜塊也不需要格外刷油烤制了。
送入預(yù)熱好的烤箱，200度30分鐘左右即可。
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些
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