立夏養(yǎng)生謹(jǐn)防走入四大誤區(qū)
多喝啤酒能解暑
暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺(jué)。但是，多喝會(huì)使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【坪芯凭缫淮魏鹊眠^(guò)多，進(jìn)入人體的酒精含量就會(huì)過(guò)高。如果不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)就會(huì)持續(xù)不斷，口渴、出汗癥狀會(huì)加重。
晨練越早越好
許多人都認(rèn)為夏季晨練越早越好。其實(shí)，在天亮之前或天朦朦亮的時(shí)候，空氣并不清新，不利于健身。據(jù)專家研究，在夏季早晨6時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒(méi)有光合作用，綠色植物周圍并沒(méi)有多少新鮮氧氣。太早晨練易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。故夏季晨練的時(shí)間不宜早于6時(shí)。
空調(diào)應(yīng)保持恒溫狀態(tài)
許多人在夏季使用空調(diào)時(shí)，習(xí)慣將溫度定在某一個(gè)值上。其實(shí)，不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)常患感冒或其他居室病癥。當(dāng)然，剛開(kāi)始利用空調(diào)進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，溫度變化幅度應(yīng)控制在3攝氏度至5攝氏度之間；半個(gè)月后，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調(diào)節(jié)以1攝氏度至2攝氏度為宜。
太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛
許多人都認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。如果鏡片顏色過(guò)深，會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，造成眼睛損傷。專家建議，最好選用能穿過(guò)15％至30％可見(jiàn)光線的太陽(yáng)鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。
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昨日，最高檢、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家藥品監(jiān)督管理局召開(kāi)發(fā)布會(huì)，聯(lián)合開(kāi)展專項(xiàng)行動(dòng)打擊食品藥品犯罪。最高檢供圖食藥安全無(wú)小事，近年來(lái)食品藥品安全的整體形勢(shì)有了明顯改善，但是形勢(shì)依然嚴(yán)峻。昨日，最高人民檢察院、國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家藥品監(jiān)督管理局聯(lián)合發(fā)文，決定自2019年9月至2020年12月在全
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10月15日，國(guó)家衛(wèi)生健康委網(wǎng)站發(fā)布了《兒童青少年近視防控關(guān)鍵適宜技術(shù)指南》，旨在落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，指導(dǎo)科學(xué)規(guī)范開(kāi)展兒童青少年近視防控工作。《指南》提出了哪些關(guān)鍵適宜技術(shù)？有何特點(diǎn)？記者就此采訪了參與《指南》制訂工作的專家。 首提“篩查性近視”《指南》針對(duì)7個(gè)方面提出了近視防
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睡眠是人生活中的重中之重只有一個(gè)好的睡眠人們第二天才能有精力去做一些事情長(zhǎng)期睡眠不好人的精神也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，并且不僅僅是精神方面其實(shí)睡得不好也會(huì)影響健康，所以當(dāng)一個(gè)人的睡眠出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行解決。對(duì)于我們?nèi)藖?lái)說(shuō)，睡眠是最重要的事情，要是沒(méi)有睡好就很容易出問(wèn)題，不是精神不好就是身體容易疲憊。
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水果是一種十分有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)并且水果中也含有很多人體需要的營(yíng)養(yǎng)所以在生活中水果的攝入是十分必要的，但是其實(shí)水果的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些除了供給身體營(yíng)養(yǎng)之外，其實(shí)在平時(shí)的生活中多吃水果也是可以起到調(diào)理腸胃的作用的。很多人由于工作忙，吃飯不能定時(shí)定量，導(dǎo)致了一些腸胃不適的癥狀，尤其到了夏季，天氣火熱，很多容易
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肺部是身體中十分重要的一個(gè)部分我們的身體需要靠肺部來(lái)呼吸當(dāng)我們的肺部出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候呼吸也會(huì)隨之受到影響，所以保護(hù)好我們的肺部是十分重要的一件事情，但是隨著城市的發(fā)展污染的情況也越來(lái)越嚴(yán)重那么應(yīng)該如何注意呢?肺是呼吸系統(tǒng)中最為重要的器官，當(dāng)肺部健康受到影響的時(shí)候，人的呼吸就會(huì)受到影響，對(duì)于身體健康的影
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一個(gè)健康的腸胃是很多人所想要追求的事情越來(lái)越多的人因?yàn)樯詈惋嬍撤矫娴牟涣剂?xí)慣而出現(xiàn)了腸胃方面的問(wèn)題，所以其實(shí)想要改善腸胃方面的問(wèn)題其實(shí)我們應(yīng)該從生活習(xí)慣中入手，下面是胃腸科醫(yī)生不建議飯后做的八件事大家要多注意。胃腸疾病是現(xiàn)在很多人都關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)檫@胃腸如果出問(wèn)題，難受不說(shuō)還會(huì)對(duì)生命安全造成一定的
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花生是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物很多人都喜歡用花生來(lái)配菜花生不僅味道美味并且富有營(yíng)養(yǎng)，但是我們都知道的是花生的油脂含量是比較高的所以很多人都認(rèn)為吃花生會(huì)起到升血脂的作用，但是其實(shí)花生對(duì)于人體來(lái)說(shuō)反而是有著降血脂的效果的。到底升血脂還是降血脂還得看怎么來(lái)吃花生了，如果攝入量適宜，其實(shí)花生或其他油脂含
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我們的全身上下都布滿了血管可以說(shuō)血管在我們的身體中有著十分重要的作用所以血管是不可以出現(xiàn)問(wèn)題的，一旦人們的血管出現(xiàn)了問(wèn)題不但會(huì)給人們帶來(lái)痛苦嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致癡呆甚至植物人，所以趁早解決血管問(wèn)題十分的關(guān)鍵。血管遍布人體全身，承擔(dān)著整個(gè)人體輸送血、氧、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，輕則給患者帶來(lái)嚴(yán)重的
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路跑賽事逐漸恢復(fù)，伴隨著訓(xùn)練熱情的高漲，“過(guò)度訓(xùn)練”所帶來(lái)的煩惱也越來(lái)越多——太多經(jīng)驗(yàn)不足的跑者，根本意識(shí)不到自己已經(jīng)超過(guò)負(fù)荷了。近日，美國(guó)跑步媒體《Runner’s World》就邀請(qǐng)了知名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家喬丹·梅澤爾醫(yī)生，從身體狀態(tài)、精神狀態(tài)和激素水平三個(gè)方面，分享了辨別訓(xùn)練過(guò)度的征兆，以及如何合理
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據(jù)埃菲社日前報(bào)道，為防止兒童出現(xiàn)由于缺鐵而導(dǎo)致的貧血現(xiàn)象，美國(guó)的嬰兒食譜規(guī)定每升嬰兒食品中應(yīng)添加12毫克鐵。但密歇根大學(xué)以貝齊·洛佐夫?yàn)槭椎难芯啃〗M對(duì)494個(gè)智利兒童進(jìn)行的研究表明，采用這個(gè)食譜的孩子到10歲時(shí)，其認(rèn)知能力、視力和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育情況普遍不如攝鐵量少于每升食品12毫克的孩子。
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隨著人們健康觀念的逐漸增強(qiáng)越來(lái)越多的人喜歡用中醫(yī)的方法來(lái)解決身體中的一些問(wèn)題通常來(lái)說(shuō)中醫(yī)的方法雖然見(jiàn)效慢但是效果很好，所以對(duì)于人們來(lái)說(shuō)可以采用中藥的方法來(lái)治療一些疾病是一個(gè)很好的選擇那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)中醫(yī)熬制之前是否需要清洗呢?在生活中，很多人在煎中藥之前都是會(huì)先清洗的，主要是覺(jué)得藥材是比較臟的，清洗
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執(zhí)業(yè)藥師“掛證” 嚴(yán)重違反相關(guān)法規(guī)近日，經(jīng)泉州市市場(chǎng)監(jiān)管局同意，晉江市市場(chǎng)監(jiān)管局依法撤銷7家藥品零售企業(yè)《藥品經(jīng)營(yíng)質(zhì)量管理規(guī)范認(rèn)證證書(shū)》。記者了解到，7家藥品零售企業(yè)在前期晉江市市場(chǎng)監(jiān)管局組織的執(zhí)業(yè)藥師“掛證”和未憑處方銷售處方藥行為專項(xiàng)整治中發(fā)現(xiàn)
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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月14日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，餐前先食用酸奶作為開(kāi)胃菜可以緩解炎癥，降低血壓以及增強(qiáng)腸道健康。威斯康星大學(xué)麥迪遜分校的研究人員在一項(xiàng)研究中要求60名絕經(jīng)前期的女性每天吃12盎司的低脂加糖酸奶。這60名女性中一半身體肥胖，一半體重正常。與此同時(shí)，另外還有60人攝入等量的非乳制零食