葡萄有個(gè)外號(hào)“水晶明珠”，常吃有3大好處
秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節(jié)。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來(lái)直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因?yàn)楹胸S富的營(yíng)養(yǎng)，被稱為“水晶明珠”。
每天適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸眩瑢?duì)人有很好的養(yǎng)生作用，其中有三個(gè)好處最明顯——
1、預(yù)防血栓
吃葡萄的時(shí)候不要吐葡萄皮，因?yàn)槠咸哑ぶ泻胸S富的花青素、白藜蘆醇，這兩種物質(zhì)都有助于疏通血管，預(yù)防血栓的形成，保護(hù)血管、預(yù)防心血管疾病。
為什么要預(yù)防血栓？這是因?yàn)檠?ldquo;用”的時(shí)間久了，也跟水龍頭一樣會(huì)堵住，只有經(jīng)常吃一些疏通血管、稀釋血液的食物，才能夠預(yù)防血栓、預(yù)防血栓的并發(fā)癥，比如中風(fēng)、冠心病等。
2、降低血壓
現(xiàn)在高血壓的人越來(lái)越多了，這跟我們的飲食、生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。長(zhǎng)期的高血壓、或者長(zhǎng)期的血壓不穩(wěn)定，就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的鉀也失衡了，經(jīng)常吃葡萄可以緩解這種情況。
葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，也含有豐富的礦物質(zhì)鉀。鉀元素可以調(diào)節(jié)高血壓人群的鈉鉀平衡，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓的作用。
3、促進(jìn)消化
葡萄中含有豐富的水分，同時(shí)也含有豐富的果酸，果酸可以刺激胃部、讓食欲增長(zhǎng)，還可以促進(jìn)消化，很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。
葡萄雖然促進(jìn)消化，但是也不要在飯前吃太多哦。吃多了，然而飯也吃不進(jìn)多少了。
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