觀醫(yī)院門診門診病人病癥千奇怪異，如口氣重、干咳經(jīng)久難愈，面部黃褐斑、痘痘、膿點(diǎn)四處盛開，瘡瘍久不痊愈等，歸根結(jié)底，與腸中積便有非常大關(guān)聯(lián)。
嚴(yán)重便秘造成 身體內(nèi)毒素堆積，早已變成危害身心健康的關(guān)鍵要素。嚴(yán)重便秘最先與厚膩飲食相關(guān)，有的人無辣不歡，常吃酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食材，胃腸積熱后，耗傷了津液，漸漸地腸胃發(fā)干燥結(jié)；有的人喜歡吃寒性生冷食物，如柿子、海產(chǎn)品，耗傷氣血，陰寒之氣集聚身體，凝積了腸胃。次之，嚴(yán)重便秘與情志受阻和欠缺運(yùn)動(dòng)相關(guān)。當(dāng)代人工作壓力很大，常思慮過度或長坐少動(dòng)，非常容易造成 大腸氣機(jī)郁滯。
生活起居中，時(shí)刻會(huì)造成內(nèi)毒素，假如腸胃不清，長期便秘，非常容易肥胖癥體臭，造成消化系統(tǒng)疾病，五臟六腑作用也會(huì)降低。防止嚴(yán)重便秘，中醫(yī)學(xué)清腸有三法：運(yùn)動(dòng)、按摩和飲食。
運(yùn)動(dòng)清腸法。在全身上下運(yùn)動(dòng)的基本上，關(guān)鍵提升腰腹的拉申和扭曲，比如低頭深俯、走貓步等；選用腹式呼吸，吸氣時(shí)小肚子緩緩鼓氣，呼吸時(shí)小肚子漸漸地取回，腹腔一起一伏，可以提升腸運(yùn)動(dòng)；做仰臥起坐，提升腹部肌肉能量，提升 大便作用。
按摩清腸法?？蛇x用坐位或仰臥位，當(dāng)然吸氣，兩手疊掌放置臍腹腔：以肚臍眼為管理中心，順時(shí)針摩72圈，隨后站起散散步一會(huì)兒，另外，相互配合按摩天樞穴（肚臍眼上下兩側(cè)旁開三橫指處）實(shí)際效果更強(qiáng)。能用食指和中拇指按摩該穴，呼吸時(shí)輕按，吸氣時(shí)釋放壓力，10 次為一組，可做兩三組。
飲食清腸法。各自采用鹽水、赤小豆或醋泡黑豆等。依照中醫(yī)藥學(xué)子午流注基礎(chǔ)理論，早上5 點(diǎn)~7 點(diǎn)，手陽明大腸經(jīng)血?dú)飧鼮槌渑?，在這個(gè)時(shí)間段溫服200 mL上下的鹽水最有清腸實(shí)際效果；赤小豆的作用是利濕退腫、祛毒排膿，提議用赤小豆煮水或是煮粥；醋泡黑豆再加上純蜂蜜，每日吃3~6 顆，能夠做到清腸實(shí)際效果。除此之外可應(yīng)用一些藥食雙用的中藥材如雞內(nèi)金、鐵棍山藥、萊菔子煮水代茶飲，淮山藥有滋補(bǔ)養(yǎng)生脾陰、養(yǎng)腎的作用，是臨床醫(yī)學(xué)常見健脾養(yǎng)胃清腸的要藥。中國銀行外匯牌價(jià)查詢
