玉靈膏具有出色的補氣補血、益心脾功效，但時玉靈膏經期可以吃嗎？不少人對此不了解，其實在滋補的時候，要是不考慮自身體質、不注意飲食禁忌而盲目進補，反倒可能讓身體出現不適，因此下面為大家解答玉靈膏經期是否可以吃的問題，并揭秘其10大忌。

一、玉靈膏經期可以吃嗎 

玉靈膏經期是否可以吃，需要看體質，如果月經量正常且沒有痛經癥狀的女性可以少量食用，其補血作用有助于緩解經期疲勞。如果月經量過多的女性禁止食用，因為龍眼肉性溫熱，可能會使出血量增多。玉靈膏的主要功效有補氣養血、‌健脾益胃‌、‌安神助眠‌、‌增強免疫等，因為其龍眼肉成分富含鐵元素和多種氨基酸，西洋參成分補而不燥，一起能改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血不足的癥狀。另外西洋參中的皂苷成分可以激活免疫細胞，提高身體的抗病能力，減少感冒的發生次數，同時促進脾胃的運化功能，改善食欲不振和消化不良的狀況。其最佳使用時間是月經結束3天后開始食用，連續吃7 - 10天，有助于氣血恢復。

二、吃玉靈膏10大忌

1、濕熱體質禁用

玉靈膏里的龍眼肉性溫味甘，有舌苔黃厚膩、面部油光、大便粘滯等濕熱體質者，不建議服用會加重體內的濕濁，引發口舌生瘡、痤瘡爆發、陰部瘙癢等癥狀。建議這類人群先食用薏苡仁、赤小豆等具有利濕作用的食材來調理體質，等舌苔變為薄白后再考慮食用玉靈膏。

2、外感病者禁用

感冒發燒時，人體正處于正邪交爭的狀態，玉靈膏的滋補特性會導致病邪難以發散出去。特別是有咽喉腫痛、有黃痰的風熱感冒患者，食用后可能會使發熱時間延長。建議在痊愈后至少間隔72小時再食用，且初期食用量減半。

3、糖尿病慎用

玉靈膏一般含有比較高的蔗糖含量，糖尿病患者服用后可能會導致血糖出現波動。糖尿病患者若要食用，應選擇無糖改良配方，并且要在餐后2小時血糖低于8.5mmol/L時食用，單日食用總量不超過15克，同時要密切監測血糖變化。

4、高血壓禁用

當血壓持續高于160/100mmHg時，玉靈膏中的西洋參可能會干擾降壓藥的效果，與鈣離子拮抗劑聯用時這種情況更為明顯。建議在血壓穩定在140/90mmHg以下后再小劑量食用，且要與降壓藥間隔2小時以上，食用期間每天早晚都要監測血壓。

5、胃腸炎癥禁用

龍眼肉糖分高且性質滋膩，會刺激發炎的胃腸黏膜，加重腹瀉、脹氣等癥狀。急性胃炎、腸炎患者食用后，嘔吐的風險會增加。應等癥狀完全消失3天后，先從用米湯送服3克開始，逐步適應。

6、免疫疾病慎用

患有系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫疾病的患者，食用玉靈膏可能會過度激活B淋巴細胞，促使抗體生成，加重關節腫痛、皮疹等癥狀。有部分自身免疫病患者食用后會出現指標波動，這類患者必須嚴格遵循醫囑。

7、術后恢復慎用

外科手術后2周內，若傷口尚未完全愈合，龍眼肉的活血作用可能會影響凝血功能，增加滲血的風險。特別是痔瘡、子宮等血運豐富部位的手術，建議在術后1個月，經醫生評估后再考慮食用。

8、兒童發育期慎用

12歲以下兒童食用玉靈膏可能會干擾內分泌軸的發育，其中的西洋參皂苷會刺激下丘腦 - 垂體系統，導致骨齡提前或性早熟。確實有需要的嚴重貧血兒童，需由中醫兒科專家調整配方，并將劑量控制在成人正常劑量以下。

9、避免藥物相互作用

玉靈膏與華法林等抗凝藥同時服用會延長INR值，使出血風險增加；與鎮靜安眠藥合用可能會強化中樞抑制作用，導致嗜睡、呼吸抑制等情況。必須聯合使用時，需要間隔4小時以上，并定期檢測相關指標。

10、不可過量服用

連續食用超過3個月可能會引發“血熱證”，表現為鼻衄、牙齦出血、皮膚紫斑等。建議采用“服用2周停用1周”的周期服用法，或者搭配麥冬、知母等滋陰清熱的藥材。一旦出現上火癥狀，應立即停用5 - 7天。

綜上所述，我們知道玉靈膏經期是否可以吃因人而異，并揭秘了吃玉靈膏10大忌，玉靈膏是一劑良方，但只有選對適用人群、把握好食用時間，才能充分發揮其補血安神的神奇功效。對于女性來說，經期管理尤為關鍵，切不可為了補血而在經期強行食用。