人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)

進(jìn)入中年后,男性的性能力會(huì)有所下降。因此,如何重振中年男性的雄風(fēng)一直是大家關(guān)心的問題。那么,根據(jù)中年男性的生理和心理特征,如何更好地調(diào)節(jié)性生活呢?

35歲以后,男性性成熟度和性經(jīng)驗(yàn)達(dá)到高峰,然后逐漸處于下降狀態(tài)。那么,如何調(diào)整和諧的性生活呢?

1、調(diào)整速度

年輕人的性行為迅速而激烈,他們很容易興奮,像火藥一樣突然爆發(fā)。人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)20多歲的男性在性交后2-3分鐘達(dá)到高潮,而他們的妻子可能需要20多分鐘才能達(dá)到高度興奮。所以當(dāng)妻子越來(lái)越好時(shí),丈夫就已經(jīng)停止了。調(diào)查顯示,20多歲的新婚婦女在所有年齡段都是最難達(dá)到性高潮的。

隨著年齡的增長(zhǎng),男性興奮的節(jié)奏開始緩慢,血流和肌肉收縮自然減慢,所以40或50歲的男性需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能達(dá)到高潮。這種緩慢而情緒化的性對(duì)他的妻子更有吸引力。"性?shī)^"妻子自然會(huì)滿足于同步化。

2、以做代看

年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會(huì)產(chǎn)生勃起,但過了35歲以后,面對(duì)妻子的身體也可能不以為然了。

他會(huì)更加關(guān)注妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫看到妻子脫下衣服時(shí)會(huì)興奮,40多歲時(shí),比例會(huì)降到40%。如果夫妻能用自己的行動(dòng)代替眼睛,用主動(dòng)表達(dá)代替被動(dòng)接受,就會(huì)得到意想不到的結(jié)果。

3、改變角色

在年輕夫婦中,丈夫總是主動(dòng)拉近妻子,在耳邊輕聲表達(dá)做愛的愿望。人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)多年后,由于激素分泌的變化,妻子可能會(huì)變得積極主動(dòng)。男性和女性分泌雄激素和雌激素,但在不同年齡段,它們的分泌比例不同。當(dāng)男性的兩種激素分泌比例發(fā)生變化時(shí),他可能更愿意處于被動(dòng)位置。女性雌激素減少后,雄激素分泌相應(yīng)增加,可能會(huì)變得更加活躍。

4、嘗試創(chuàng)新

隨著年齡的增長(zhǎng),夫妻之間的相互理解越來(lái)越多。由于彼此的熟悉和信任,他們不再羞于討論如何獲得更令人滿意的性生活。學(xué)會(huì)用新的方法和新的觀點(diǎn)來(lái)解決舊的問題,比如和夫妻一起洗澡。

5、以少勝多

50%的年輕夫婦每周做愛兩三次,其中11%以上做愛四次。35歲以后,這個(gè)比例降到了39%。45%的夫婦可能"一個(gè)月幾次",但他們?nèi)匀粫?huì)感到情感和身體上的滿足。在做愛次數(shù)減少后,夫妻應(yīng)該意識(shí)到每次性生活質(zhì)量的重要性。如果他們能同時(shí)得到身心上的滿足,即使只有一次性,也比平時(shí)好得多。"小別勝新婚",高質(zhì)量的性生活對(duì)夫妻關(guān)系也很重要。人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)

40歲以上女性避孕要謹(jǐn)慎

一項(xiàng)調(diào)查顯示,雖然從1987年開始使用避孕套被認(rèn)為是預(yù)防艾滋病的唯一安全方法,但2000年,86%的20至24歲的年輕女性和83%的18至19歲的年輕女性仍然選擇藥物避孕。即使在年輕女性中,28%的人同時(shí)使用避孕藥和避孕套進(jìn)行避孕。這表明,更多的女性認(rèn)為避孕藥是最安全的避孕方法。調(diào)查報(bào)告稱,在人口超過10萬(wàn)的城市,仍有相當(dāng)多的女性選擇放置避孕環(huán),而在人口相對(duì)較少的小城鎮(zhèn),選擇避孕藥的人數(shù)迅速增加。

報(bào)告特別指出,目前只有5%的婦女根本不采取避孕措施,其中大部分是24歲以上,大多數(shù)是工人或沒有醫(yī)療保險(xiǎn)的人。此外,2000年,只有16%的婦女采用傳統(tǒng)的避孕方法,如安全期和體外射精,1978年,這一比例為43%。

避孕

面對(duì)各種避孕方法,大多數(shù)女性會(huì)選擇操作簡(jiǎn)單、療效好的口服避孕藥。人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)然而,專家提醒:口服避孕藥是40歲以下女性的好選擇。然而,40歲以上的女性在選擇避孕方法時(shí)應(yīng)注意,這可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

中年婦女服用避孕藥易患婦科疾病

一般來(lái)說,避孕藥的主要成分是雌激素和黃體素。中年婦女,因?yàn)榧磳⑦M(jìn)入更年期,體內(nèi)的雌激素往往有高有低。如果此時(shí)服用避孕藥,會(huì)人為增加雌激素含量,容易引起雌激素水平紊亂。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,體內(nèi)雌激素積累越來(lái)越多,月經(jīng)容易受到影響,甚至出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血、乳房疼痛,促進(jìn)原子宮肌瘤,誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌等。

特別是40歲以上的女性不應(yīng)接觸緊急避孕藥。人到中年怎么把性生活過好 中年人性生活的5個(gè)注意事項(xiàng)因?yàn)榫o急避孕藥的劑量明顯高于常規(guī)避孕藥例如,每片避孕藥含有0種孕酮.短效避孕藥含有75毫克的孕酮.125毫克。可見,服用一次緊急避孕藥量相當(dāng)于6次的短效避孕藥量。如果短期內(nèi)多次重復(fù)使用,顯然會(huì)增加雌激素紊亂。

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