夫妻性生活是正常生活的一部分，性生活保健是必要的。因此，什么時候做愛也很精致。許多男人和女人選擇在早上做愛，有些人說這對他們的健康有害，而另一些人則說這對他們的健康有益。那么，早上做愛有什么好處呢？在早上做愛時應該注意什么？
早上做愛有什么好處？
1.增強身體免疫力
研究發現，保持每周的人"晨愛"2~與早上從未戀愛過的戀人相比，三次戀人的免疫球蛋白一般活性更好，免疫力更高。
2.增強工作動力
如果你嘗試一下，你就會知道，如果你早上在床上多呆30分鐘，與他密切接觸，你大腦中的細胞活力會被調動，你的思維會變得更加敏捷，你會對自己充滿信心，敢于迎接任何工作挑戰。
3、代替晨跑
你從小就被教育"早晨到戶外跑步身體健康"，但是你能堅持早起跑步嗎？如果答案是否定的，那么"床上運動"就是"戶外跑步"最好的替代品，要知道愛30分鐘的燃脂效果并不遜色于慢跑30分鐘。
4.促進淋巴排毒
在愛的過程中，你也會受到體內激素變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著愛分泌的汗水，體內各種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果你能在做愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你體內的解毒工作就會更徹底。
5.創造好心情
最新的研究發現，喜歡早上愛的女性比從不早上愛的女性更能控制自己的情緒。
他們心情好的時間更長，抑郁、易怒、抑郁等不良情緒也更少。心理學家說，如果你能在早上有一個性感、充滿激情、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，不要害怕任何壓力。
6.燃燒深層脂肪
經過一整夜的消化，當你早上墜入愛河時，你體內儲存的碳水化合物幾乎被消耗掉了。在這個時候做一些激烈的事情"床上運動"，身體需要燃燒深層脂肪來提供能量支持。此外，在愛的過程中，由于你體內激素濃度的變化，脂肪燃燒的效果比簡單的運動要好得多。
早上性生活的注意事項
1、清晨房事前后都需喝杯水
男性長期缺水，會使性器官無法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液產生減少。此外，由于營養物質和代謝物不能及時運輸，性生活后的疲勞不容易消除，所以你需要在早上前后喝更多的水。
性生活中身體的能量和水分消耗明顯。如果性生活后立即入睡，整個身體將缺水，導致血液粘稠和某些疾病。
注意女性尿道炎
一些婦女抱怨她們婚前從未患過尿道炎；但婚后，尿道炎幾乎成了她們身體的常客。
他們認為這與夫妻生活有關，甚至一些婦女懷疑她們的丈夫在外面。
女性尿道炎的反復發作與性生活有一定的關系，因為在性生活中，很容易逆行女性尿道口的細菌，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止尿道炎引起的性生活，女性在性生活前應該喝更多的水，以便在性生活后有足夠的尿和排尿。排尿可以沖洗尿路，對預防尿道炎有很好的作用。如果發生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個月恢復性生活，這有利于預防尿道炎的再次發生。
補水策略：身體有足夠的水，有足夠的激素，性生活可以滿意。在性交前喝一兩杯水，男性的性器官勃起更強壯，時間更長。激情過后，喝一杯溫水，及時補充身體的水分消耗，降低血液粘度。女性在性交前多喝水也可以預防尿道炎。
3.早上短時間不要馬上開車
快節奏高強度的工作讓很多白領晚上回家都很累，沒有精力。所以很多人選擇先睡覺，第二天早上再享受性生活。
在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束后開車出事的。
作為一名司機，它需要良好的視力、注意力和應對緊急情況的能力。性生活后，四肢肌肉強直引起的肌肉群運動會導致乳酸等代謝物釋放增加，導致肌肉組織疼痛、麻木等現象。因此，如果你在性活動后的短時間內立即開車，很難及時采取有效措施，自然很容易造成交通事故。
為防止性事后立即開車造成交通事故，習慣早上做愛，需要自駕上班的白領要注意：
首先，盡量提前做愛，休息1-2小時后開車上班。
