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雖然已經是過了立秋，但是現在大多數的地區還是處于“露腿”的季節，這也讓很多腿粗的小伙伴們擔心，怕自己的大腿太粗所以不敢露腿，那么今天就推薦給大家幾個簡單的瘦腿瑜伽動作，讓你瘦腿，告別大腿上面的贅肉。一、雙腿合攏，小腿和腳背緊貼在地面;臀部坐在腳跟上面，彎曲上身，腹部緊貼在大腿

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熬夜已經成為了現代人的日常習慣，而現在好像誰不熬個夜，就顯得和別人格格不入一樣，最后大家都弄成了晚睡的習慣。但是熬夜這件事，雖然自己的精神上可以給予支持，但是身體和容顏卻真的無法不受到摧殘。一般來說，在晚上十點到凌晨的兩點進入睡眠，這段時間對于皮膚的保養也是一個極好的時間，只是如果繼續熬夜下去，那就

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果酸煥膚最開始是在美容院中更加流行，現在用護膚品也能自己在家中護膚。它會破壞表層皮膚，加速形成新的表皮，以達到煥膚的狀況。自己使用果酸就需要先用濃度較低的產品來建立耐受，才能夠讓肌膚不至于快速脫皮長痘。酸性物質之所以能夠煥膚，這是因為它會破壞蛋白質之間的連接，毛孔中的多余皮質也會隨之代謝掉，這個過程

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夏季的時候，我們的肌膚就會變得很脆弱，經常會出現各種各樣的肌膚問題，不管是平時的護理，還是卸妝化妝，都是要小心謹慎，比如：1、中性皮膚在春季和夏季使用卸妝油產品，秋冬干燥干燥，如果皮膚變小，則固定卸妝液。2、第二步，混合皮膚使用卸妝液。3、對敏感皮膚使用溫和的卸妝液4、卸妝液/軟膏適合每天穿全罩衫或

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我們經常會感覺到無端的悶熱。在現在這個季節，面部皮膚最容易出現痤瘡、痘痘。今天，小編講了夏天如何預防粉刺。痘痘和粉刺都是最讓人無法接受的臉部問題，但是一旦出現這種情況，就要做好和它們抗戰的準備。那么夏季易患痤瘡的原因有哪些？　　01，油脂分泌旺盛夏天是痤瘡發病率高的季節，因為夏天身體的脂肪分泌很強。

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當生活不規律的時候，很容易長粉刺，特別是那些喜歡熬夜和晚睡的人。解毒的最佳時間是11點到3點之間，當身體不休息時，毒素會在體內積聚，形成痤瘡。希望三點皮膚護理建議能夠幫助廣大的女性，愛護自己的美貌，做美麗的人。　　01，日常清潔很重要夏季皮膚皮脂分泌較其他季節旺盛。預防痤瘡最重要的是清潔和保養。每天

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女生追求美麗，膚色十分重要。雖然亞洲人普遍是黃色皮膚，但是膚色的健康度是有明顯差別的，亮白光潔的肌膚需要減少黑色素的沉淀。黑色素會讓膚色不均，出現色斑痘印，暗黃的肌膚一下子老了好幾歲。抵制黑色素在肌膚上的沉淀，可以讓女生長久保持青春魅力。想要讓肌膚美白，你需要知道這四種方法。一、百香果泡水百香果具有

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女生可是一個愛美的生物，因此自然每日的生活里面，肯定是離不開所謂護膚啦。所以如果你真的想要變得更美，掌握正確合理的護理技巧是先決條件。但是要知道，每個人的體質都是不一樣的，不管是對護膚品的吸收效率、還是對護膚品的敏感程度。可能一個大家都覺得不錯的護膚品，在你使用以后卻變得非常的粗糙，其實這很有可能就

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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些