將花菜切好洗凈
將胡蘿卜，蒜，蔥切好備用
鍋中入油將蒜瓣放入炒香
花菜和胡蘿卜一起倒入鍋中翻炒
放入生抽，鹽翻炒均勻
加入少許水
倒入少許雞精
最后撒一把蔥花翻炒均勻即可
裝盤可以開吃啦
1、花菜切好后放入鹽水中浸泡會
2、炒時間不宜過長，爛了就不好吃了
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豬皮就是豬身上的皮，豬皮其實有很高的營養價值，不僅可以滋陰補虛，清熱利咽，還有美容養顏的功效呢，但是日常生活中吃豬皮的人卻不多。接下來小編就給大家介紹一些豬皮的美味做法，一起來學習一下吧。紅燒豬皮原料： 干豬皮100克、冬茹10克、紅椒1只、生姜、蔥各10克、花生油30克、鹽10克、味精12克、白糖
在日常生活中養成多運動的習慣，對身體的免疫力等都是有好處的。我們在公園里，經常可以看到有些人，他們只是簡單的足深蹲動作。那么，每天做20個深蹲有什么好處呢？其實這樣做不僅可以鍛煉關節和肌肉，而且還具有減脂和提高身體心肺功能的作用，對個人健康是比較有益的。每天做20個深蹲有什么好處？一、鍛煉關節和肌
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