連藕也是廣為人知的一種水果蔬菜，它味道甘甜，有很好的滋補養(yǎng)生功效，有很多朋友都喜歡吃連藕，那麼你掌握蓮藕的功效與作用嗎？下面大伙兒就來一起來了解一下。
藕的功效與作用
1.促消化
藕帶有膳食纖維素及黏蛋白，熱值卻不高，因而能控制休重，有益于降低血糖、三酸甘油脂和糖分水平，促進胃腸功能，避免便祕及痣瘡。
2.清熱涼血
藕生用寒性，有清熱涼血功效，能用于治療性熱病癥；藕味甘多液、對熱癥口干舌燥、衄血、咳血、下血者特別是在有益。
3.活血化瘀散瘀
藕含有許多的丹寧酸，有收縮毛細(xì)管功效，能用于活血化瘀。藕還能散血，散血，中醫(yī)藥學(xué)感覺其活血化瘀而沒留瘀，是熱癥尿癥的飲食療法佳品。
4.健壯胃粘膜
維生素C和蛋白質(zhì)一起充分運用效用，能結(jié)合各式各樣體細(xì)胞，促進骨膠原蛋白的轉(zhuǎn)換成，具備健壯胃粘膜的功效。
5.推動分泌乳汁
孕媽媽多吃連藕，能清除腹部推積的積血，推動分泌乳汁。藕湯有化痰止咳功效，馬上服用帶皮連藕榨成的汁，可治療嚴(yán)重咳嗽。
6.化痰止咳
現(xiàn)如今的空氣指數(shù)越來越差，空氣污染情況嚴(yán)重，服用鮮藕汁可以緩解咳嗽、黃痰、喘氣和氣管發(fā)炎等難點。熱連藕茶具有鎮(zhèn)咳止咳化痰的功效。
7.改善腸胃
單寧酸具有退腫和收斂性的功效，改善腸胃疲倦。連藕也是有含有黏蛋白的一種糖原蛋白質(zhì)，能促進蛋白質(zhì)和人體脂肪的消化，因此可以減輕腸胃工作壓力。
連藕的服用實用價值十分多，對于孕媽媽來講，還能促進母乳的新陳代謝。但是要注意的是，孕媽媽不宜過早的服用連藕，在烹調(diào)連藕的狀況下，不宜運用炒菜鍋。
