同房時(shí)怎樣延長(zhǎng)時(shí)間？在夫妻性生活中，每一位男士都希望可以跟戰(zhàn)場(chǎng)上的勇士一樣驍勇善戰(zhàn)，但同房時(shí)間過(guò)短的問(wèn)題還是經(jīng)常困擾著男性。那么同房時(shí)怎樣延長(zhǎng)時(shí)間呢？
困擾男性的問(wèn)題集中在以下三個(gè)方面：
1、一直存在房事時(shí)間過(guò)短，每次都是意猶未盡甚至“劍拔弩張”。
2、以前房事時(shí)間長(zhǎng)，最近縮短。
3、每次老婆還沒(méi)有感覺(jué)或者興致剛起即射精，女方難有高潮。
男性性交時(shí)間的長(zhǎng)短與心境、環(huán)境、年齡、體質(zhì)以及性經(jīng)驗(yàn)、雙方配合密切相關(guān)，不可僅僅歸咎于自己“不厲害”而憂(yōu)心忡忡，譬如初次性交、久別重逢基本都會(huì)很快射精，這些經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)整即可延長(zhǎng)性交時(shí)間，無(wú)須總是擔(dān)憂(yōu)再次失敗。
雖然大部分人并不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但依然可以借助治療早泄的方法來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間。可以通過(guò)心因治療、行為療法、負(fù)壓吸引治療以及藥物治療四種方法。
1、心因治療：
是專(zhuān)家通過(guò)交談、講授性生活常識(shí)，消除各種顧慮，這是因?yàn)榇蟛糠稚渚^(guò)早是心理原因造成的，只需打消了顧慮，情況會(huì)大為好轉(zhuǎn)。
2、行為療法：
即“性感集中訓(xùn)練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅(jiān)持，略微煩瑣一些。
3、負(fù)壓吸引治療：
是使用專(zhuān)門(mén)的儀器，使陰莖持續(xù)勃起10～30分鐘，并且對(duì)陰莖外部進(jìn)行中藥灌洗，降低了局部的敏感性，從而延長(zhǎng)性交時(shí)間。負(fù)壓吸引治療一般一天一次，10次一個(gè)療程。這種方法見(jiàn)效快，付作用少，但也有15%左右的人感到不甚滿(mǎn)意。
4、藥物治療：
雖然直至現(xiàn)在為止還沒(méi)有一種專(zhuān)門(mén)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間的藥物，但醫(yī)生多采用抗抑郁藥物來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間。
性感集中訓(xùn)練法簡(jiǎn)介
1、控制興奮。 性反應(yīng)過(guò)程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)性愛(ài)中的情感波動(dòng)過(guò)程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
2、按壓尿道。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己性交時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過(guò)熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
3、自我訓(xùn)練。 具體方法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。
4、強(qiáng)“性”運(yùn)動(dòng)。 加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。
5、“淺嘗”運(yùn)動(dòng)。 陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動(dòng)，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時(shí)，插入不要太深，約陰道內(nèi)2-3厘米左右，然后開(kāi)始小幅度的活動(dòng)，既讓對(duì)方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會(huì)過(guò)早萎靡。
6、禮貌精神。 性愛(ài)時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過(guò)按摩愛(ài)撫、刺激陰蒂，讓對(duì)方先感受到一次性高潮，這會(huì)明顯緩解你的心理壓力，接下來(lái)再更自由地滿(mǎn)足自己的欲望。
7、別忽視第二次。 高潮后本能的反應(yīng)是睡覺(jué)，抑制一下這個(gè)欲望，注意觀(guān)察對(duì)方的興奮感，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時(shí)都能持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間，多練習(xí)幾次，也會(huì)讓日后的第一次交合更長(zhǎng)久。
8、咨詢(xún)醫(yī)生。 一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，早泄的男人服用抗抑郁藥物后，73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前，一定要咨詢(xún)醫(yī)生自己是否適合用藥。
9、交換體位。 女上位時(shí)，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。需要注意的是，讓她的活動(dòng)幅度緩慢些，因?yàn)樗俣冗^(guò)快會(huì)讓男人吃不消，耐力反而會(huì)下降。
10、無(wú)心插柳。 大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來(lái)得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對(duì)方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂(lè)一樣會(huì)彌漫全身。
