生活起居中，大家常常發覺一些人餐后容易犯困，她們大多數身型較胖，平常健身運動較少，假如開展檢驗查驗，大多數會發覺血液黏稠度高。堅信很多人都聽聞過血液粘稠，但不一定了解血液粘稠到底是啥，乃至許多人覺得血液粘稠便是血脂高了。客觀事實真的是那樣嗎？
血液粘稠歸屬于血液流變學的范圍，根據對血液黏度、血細胞形變與集聚、血小板聚集、纖維蛋白原等的測量，預測分析一些病癥產生的概率。全血黏度的精確測量是體現血液流動性特點的一個宏觀經濟指標值，當血液黏度提高時，血液流動性遇阻，血細胞形變能力降低、集聚性提高，使血液注入細微毛細血管和毛細管的總流量降低，根據能力減少，造成 人出現老想睡覺等狀況，情況嚴重還會繼續造成 腦梗死等突發性病癥。
血脂是存有于血液中的中性化人體脂肪，包含甘油三酯、碳水化合物等。而人體脂肪生成是肥胖癥的物質條件，因此 當每天進餐的發熱量超出耗費需要的動能時，這種發熱量除于肝糖原或肌糖原的方式存儲外，基本上都是會徹底轉化成人體脂肪的方式存儲起來。不難看出，肥胖癥與血脂水準是息息相關的。因而，血液粘稠可能是高血脂造成 的，但決策血液黏稠度的并不僅有血脂一個要素，只是很多要素相互功效的結果。
血液到底是如何變粘稠的？身體的血液仿佛寬容了很多化學物質的一種獨特液體。倘若大家拿溶液來表述，或許更能表明難題。如某一種融解了很多化學物質的溶液，在其中構成水溶液的一切一種化學物質提升了，都是會使水溶液的濃度增加，越來越更“稠”。假如融解物質的量沒有變，但水少了，濃度值也會增加。因而，針對血液而言，不但血脂高了，血液黏稠度會提升，血液中的血細胞多了、血糖高了，或出現了別的出現異常的大分子物質，血液黏稠度都是會上升；水少了，血液黏稠度也會上升。所以說，不可以簡易地把血液粘稠與高血脂劃等號。
血液粘稠與血液、血細胞、毛細血管等產生出現異常相關，而這種出現異常的產生，又與欠佳的生活方式脫不開干系，如過多抽煙、喝酒能致血液黏稠度高，因此 愛好酒煙的中老年，早晨起床后和夜里就寢前，應喝上一大杯溫開水，以減少血液黏稠度，平常還可以多飲茶，最好是戒煙限酒。日常生活不規律性，長期緊張焦慮或精神壓力太重，也非常容易造成 血液黏稠度高，故平常應培養優良的生活方式，維持心情舒暢。除此之外，散散步、快步走、跑步、太極等“柔和健身運動”，有利于加快內脂質代謝，減少血液黏稠度。平常飯食宜口味淡，多吃些雜糧、綠葉蔬菜和瓜果蔬菜，如大豆、黑豆、苞米、燕麥片、姜片、蒜頭、圓蔥、平菇、山楂果、iPhone等。這種食品類有降血脂、抑止血小板聚集、避免 形成血栓的功效。動物脂肪（尤其是內臟器官）和甜品會提升血液黏稠度，故宜少食為宜。
需提示的是，血黏度的檢驗受影響因素較多，查驗結果存有可變性。如今臨床醫學上針對中老年之上群體一般還是以血脂整套查驗為標準，特別是在針對身患血壓高、高血脂、血糖高這種具備心血管風險源的病人，最好是每一年開展一次血脂整套查驗。
上海第六中心醫院心血管內科主任醫生 陸志剛
