按摩是一種很好的保養(yǎng)方式，可以提升機(jī)體免疫力，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾，同時(shí)還可以起到延緩衰老的功效，下面我們就為大家將介紹八個(gè)需要重點(diǎn)按摩的部位，讓你越來越健康，越來越年輕!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
2、搓額——延緩皺紋的產(chǎn)生左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
3、搓足——加強(qiáng)*的免疫和抗病的能力先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。
足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)*的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
4、搓手——促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。
經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
5、搓鼻——防治感冒和鼻炎用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。
經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
6、搓耳——促進(jìn)全身的健康用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
7、搓胸——能安撫心臟先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
8、搓腰——可補(bǔ)腎壯陽和加固元?dú)庾笥沂终圃谘看?0下，可補(bǔ)腎壯陽和加固元?dú)猓€可以防止腰酸。
以上的按摩方法非常的簡單，大家不妨來學(xué)學(xué)吧!
