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秋季養(yǎng)肺試試這些妙方

處暑之后,秋意漸濃,此時養(yǎng)生的重點(diǎn)是“防燥護(hù)陰,養(yǎng)肺為先”。今天來推薦幾則養(yǎng)肺妙方,大家平時可以一試。

川貝雪梨豬肺湯

秋季養(yǎng)肺試試這些妙方

豬肺洗凈切塊,放入開水中煮5分鐘,再用冷水洗凈;川貝母洗凈打碎;雪梨連皮洗凈,去蒂和梨心,梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi),文火煮兩個小時,調(diào)味后隨量飲用。川貝潤肺止咳、化痰平喘,雪梨能生津潤燥、清熱化痰,豬肺“以形補(bǔ)形”,凡肺虛之病皆能治療,三味同煮,養(yǎng)肺效果毋庸置疑。

杏仁雪梨山藥糊

秋季養(yǎng)肺試試這些妙方

取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi),不斷攪拌,煮熟即可。隨量食用。杏仁能祛痰止咳平喘,淮山也能生津益肺。

冬菇雪耳豬胰湯

秋季養(yǎng)肺試試這些妙方

取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調(diào)味即可。隨量食用。

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