事業(yè)、家庭兩頭燒，長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會(huì)隨之波動(dòng)。若未適度舒壓、排解負(fù)面情緒，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)恐變得暴躁易怒，嚴(yán)重影響人際關(guān)系！中醫(yī)師表示，想要改善火爆情緒，除了學(xué)會(huì)自我情緒管理外，不妨可適度按壓位于足部的穴位，來(lái)疏通肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)，就是改善上述不適的好方法！
除了長(zhǎng)久累積的壓力外，人體也會(huì)跟著外在節(jié)氣的轉(zhuǎn)變產(chǎn)生變化，尤其是秋天氣候干燥時(shí)，更容易加劇內(nèi)在燥熱的產(chǎn)生，導(dǎo)致肝火上身。因此，在日常調(diào)理上，宜多留意水分補(bǔ)給，遵循潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰法則來(lái)加以調(diào)理。
舒緩焦躁情緒這樣做！3穴位疏通肝、脾、腎經(jīng)有一套
專(zhuān)家特別推薦下列3大穴位，只要利用閑暇之餘，適度揉按、刺激，就是幫助疏通肝、脾、腎3條經(jīng)絡(luò)、降肝火，緩和焦躁情緒的好方法：
穴位1/太沖穴：
太沖穴是肝經(jīng)的原穴，位在人體腳背上，也就是沿著大拇趾與、二腳趾縫往上延伸到骨頭的位置，適度揉按此穴，有助疏通肝火。中醫(yī)認(rèn)為“痛則不通”，若揉按此處時(shí)，會(huì)覺(jué)得特別疼痛，就代表確實(shí)有肝火旺盛、肝經(jīng)不通的問(wèn)題，應(yīng)適度對(duì)癥調(diào)理。
穴位2/太白穴：
經(jīng)常按壓太白穴，有健脾補(bǔ)氣、滋養(yǎng)脾胃的作用。適度揉按對(duì)于改善現(xiàn)代人應(yīng)工作壓力、飲食不均衡所引起的腹脹、胃痛、便祕(mì)等腸胃不適問(wèn)題，有不錯(cuò)的效果。取穴方式為，以大拇指沿著腳部大拇趾根部，內(nèi)側(cè)骨節(jié)正下方即是。
穴位3/太溪穴：
位于人體腳踝內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝骨后的凹陷處太溪穴為腎經(jīng)原穴，是專(zhuān)門(mén)補(bǔ)腎的一個(gè)穴位，適度揉按此處有助補(bǔ)養(yǎng)腎經(jīng)，對(duì)于改善失眠、多夢(mèng)也有很好的效果。
