春季肝火旺能吃什么水果呢?一年之計(jì)在于春，春天是比較適合人們進(jìn)行肝的養(yǎng)護(hù)的，不過春季也是人肝火旺盛的一個(gè)季節(jié)，如果你有肝火旺盛該怎么辦呢?春季能吃什么水果降火呢?趕快去看看學(xué)習(xí)一下吧。
1、春季肝火旺吃荸薺
荸薺性味甘甜、微寒性,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。常用于緩解熱病,我們平時(shí)也可以多吃些荸薺,可解熱病,起到下火的作用,余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者也非常適宜食用荸薺。
2、春季肝火旺吃山楂
山楂雖然是主要是秋季上市,但是現(xiàn)在也基本上四季的水果都可以買得到,吃山楂主要對(duì)因?yàn)槭秤萌馐车鹊鞍踪|(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,既可以起到促消化的作用,也能清火清熱,達(dá)到去火的目的。
3、春季肝火旺吃獼猴桃
獼猴桃含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于消化不良、食欲不佳可以起到幫助,還能促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外,又能預(yù)防便秘,獼猴桃性質(zhì)微涼,吃獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
春季肝火旺吃什么水果
4、春季肝火旺吃柚子
在眾多的水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。如果春天吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃幾片柚子,能有助于滋陰去火,健脾消食。
5、春季肝火旺吃草莓
草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑,解熱,除煩。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
6、春季肝火旺吃西紅柿
西紅柿不僅香甜,營(yíng)養(yǎng)也十分豐富。它同樣可以清熱解毒,平肝“去火”。含有豐富的維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
春季肝火旺喝什么茶
1、枸杞茶
春季飲用枸杞茶,能起到補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺等功效。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于其溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、蜜糖紅茶
沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
3、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
4、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶
這款茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
春季肝火旺癥狀
1、頭脹
常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
2、頭熱
頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。
3、肝火亢盛消瘦
形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈?zāi)垦?脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血
舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈?zāi)垦?面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
5、肝火犯肺咳嗽
癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出。咳時(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
春季肝火旺能吃什么水果呢?上文已經(jīng)詳細(xì)的介紹了關(guān)于降肝火的水果，希望可以幫助到春季容易肝火旺盛的人，另外，需要提醒大家的是，平時(shí)可以喝些茶來(lái)達(dá)到降火的目的。
