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少年想長高,4種食物要少吃

影響身高的因素很多,其中先天的遺傳因素就是不可改變的,但是影響身高的其他因素都是可以提前做好預(yù)防的。比如飲食,吃對食物能促進少年長高,相反的,有些食物多吃會影響幼兒身高。

4種食物影響少年長高,少吃

少年想長高,4種食物要少吃

1、糖果和甜食

小孩吃太多的糖果和甜食,會影響食欲,到了正餐該吃的富含各種營養(yǎng)的食物卻沒有胃口吃了,影響營養(yǎng)的吸收。太多的糖,還會影響寶寶的鈣質(zhì)代謝,妨礙體內(nèi)的鈣化作用,影響長高。

2、碳酸飲料

不得不說,孩子愛喝碳酸飲料,很多時候是大人做了“壞榜樣”。這些碳酸飲料,磷含量比較高,小孩經(jīng)常喝的話,會導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào),造成發(fā)育遲緩。

3、油炸食品、腌制食品、罐頭食品

這些油炸、腌制、罐頭類的食物,在制作過程中,流失了大量的營養(yǎng),高油、高鹽,而且又使用了各種添加劑,比如防腐劑、香精、色素等,既會刺激胃腸黏膜,吃多了還會引起消化道不適,影響正餐的吸收。

4、冰凍食品

冷凍的食物,會刺激脾胃,還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等,影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

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