腳上有穴名的經(jīng)穴有33個(gè)，雙腳共66個(gè)；常用的經(jīng)外奇穴3個(gè)，雙腳共12個(gè)。屬于足三陽和三陰經(jīng)，具體指足太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，其中腳上的經(jīng)穴分別是隱白、大都、太白、公孫、商丘、涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、大敦、行間、太沖、中封、厲兌、內(nèi)庭、陷谷、沖陽、解溪、足竅陰、俠溪、地五會(huì)、足臨泣、丘墟、至陰、足通谷、束骨、京骨、金門、申脈、仆參、昆侖。經(jīng)脈奇穴分別是八風(fēng)、內(nèi)踝尖和外踝尖。
腳上的各個(gè)部位
1、腳趾：腳趾位于腳的前端，通常一只腳有5個(gè)腳趾，分別為踇趾（大拇指）、二趾、三趾、次腳趾（第四趾）、小腳趾。腳趾與腳底平面有一定的夾角，略向上彎曲，具有一定的彈性或活動(dòng)性，能夠方便行走和保持平衡。其中，大拇指在行走和跑步時(shí)尤其重要，起到支撐和推進(jìn)的作用。小腳趾的外側(cè)有“小腳趾關(guān)節(jié)”，這個(gè)關(guān)節(jié)對(duì)于保持足弓的穩(wěn)定性非常重要。
2、腳背：腳背主要是由跗骨組成，因此也叫做跗面，位于腳上方的腳面，是腳趾和腳踝之間的部分。腳背皮下脂肪較少，外觀上為拱形，連接著腳趾與腳踝，此處皮膚較為薄弱，容易受到外力的作用而造成傷害。
3、腳掌（腳底）：腳掌即腳底，位于腳的最下方，是與地面直接或間接性接觸的部分。腳掌承擔(dān)著身體的重量，也可以與地面緊密聯(lián)系而保持平衡。此外，腳掌的汗腺較多，常易于出汗。腳底有很多穴位，按摩這些穴位可以緩解疲勞和疼痛。
4、足弓：足弓是腳部的跗骨與跖骨形成縱向與橫向的弓形結(jié)構(gòu)，分為內(nèi)側(cè)縱弓、外側(cè)縱弓和橫弓。足弓有助于分散體重，提供彈性和穩(wěn)定性，幫助吸收行走和跳躍時(shí)的沖擊力。足弓的存在對(duì)于維持人體的平衡和正常直立行走至關(guān)重要。
5、足踝：足踝連接小腿和腳部，負(fù)責(zé)腳部的上下左右移動(dòng)，是行走和跑步時(shí)的重要關(guān)節(jié)。足踝的靈活性和穩(wěn)定性對(duì)于腳部的正常功能至關(guān)重要。
6、跟骨：跟骨是腳后跟的主要骨骼，是腳部最寬和最厚的部分。跟骨承受著站立和行走時(shí)的大部分重量，起到支撐和保護(hù)的作用。
腳底板痛什么原因
1、長期走路：長時(shí)間行走或站立可能導(dǎo)致腳底肌肉和筋膜疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。
2、鞋子不合腳：穿著過小、過硬或過緊的鞋子會(huì)壓迫腳底，導(dǎo)致受力不均和疼痛。
3、擠壓或撞擊：腳底受到外部物體的擠壓或撞擊，可能導(dǎo)致軟組織損傷或骨折，從而引起疼痛。
4、韌帶損傷：在運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)中，如果用力過猛或姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致腳底韌帶拉傷或撕裂，引發(fā)疼痛。
5、足底筋膜炎：這是最常見的腳底板疼痛原因之一。由于長期走路過多、穿鞋不當(dāng)或內(nèi)分泌失調(diào)等原因，足底筋膜受到損傷，引發(fā)無菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。
6、跟骨骨刺：跟骨骨刺是骨質(zhì)增生的結(jié)果，通常發(fā)生在足跟部。骨刺可能刺激周圍的軟組織，引發(fā)疼痛和炎癥反應(yīng)。
7、骨折：由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外力作用，可能導(dǎo)致腳部趾骨骨折，從而引起腳底板疼痛。
8、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：痛風(fēng)患者由于尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳底板，可能導(dǎo)致局部組織疼痛，特別是在行走時(shí)疼痛加重。
9、走路姿勢(shì)不正確：不正確的走路姿勢(shì)可能加重腳底負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。
10、身體過重：肥胖患者的腳底板受壓過大，容易引起疼痛。
11、局部感染：細(xì)菌感染、真菌感染等可引起腳底板疼痛，并伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀。
