當我們做愛的時候，就相當于繁重的體力勞動。我們在做愛后難免會有身體疲勞的感覺，甚至可能幾天都不能得到一些緩解。事實上，每次性生活過后，不能立刻就睡覺，其中的奧秘一會兒解釋。今天要跟大家說的是，如果性愛后很累，可以吃緩解疲勞的3種食物。下面我就先解釋不能睡覺的秘密。
為何做愛后不要立刻入睡？
首先要說明的是，男人做愛射精會刺激交感神經，脊髓反射神經和副交感神經產生放松狀態，所以男人就覺得很累很疲乏，恨不得立刻睡覺。但是，如果男人性愛后就睡覺，那么這種神經性的放松狀態會持續下去，長期如此可能會導致機能衰退，故此性生活結束不能到頭入睡。
專家建議：男人要想保持性愛能力的健全，每次做愛后可以下床散散步，坐一會兒，喝點兒熱水，重要的是把背脊、四肢神展開，時刻給背部和腰椎留下一種舒適的感覺。
吃3種食物可以緩解性生活疲勞
說完做愛后不能立刻入睡的原因，下面就介紹吃什么能緩解性交疲勞，有3種食物供大家挑選：
1、奶制品
牛奶特別好，可以補充人體釋放的蛋白質，也能補鈣、補充能量；奶制品同樣有此效果，比如奶酪、奶片、牛奶面包等。并且，牛奶還能鎮靜安神，提高睡眠質量。所以，每次性生活后不妨喝一杯牛奶。
2、蛋類食物
雞蛋是自古以來我國人民用于補充能量、保健精氣的經典食物。中醫指出，雞蛋可養血安神、滋陰、潤燥，絕對是性交后恢復活力的營養佳品。
3、鮮美的海味
海鮮一直是比較昂貴的佳肴，也是壯陽補腎的首選食材?？赡苡信笥褧?，大晚上做愛結束都幾點了，哪去弄海鮮吃呢？有兩個方法，一是晚餐吃海鮮，留一點兒做夜宵；二是夏天的夜晚不缺乏大排檔和燒烤，完事兒后出去遛遛彎放松身心，再吃一些海鮮燒烤絕對是非常棒的主意。
