如果我們看到身邊的男性朋友第二天說腰疼，首先就會壞壞地想，他是不是昨天晚上做愛過了頭？沒錯，腰疼給人的第一反應就是姓生活過度，畢竟性愛運動雖然兼顧全身，但腰部、腿部的發力、受力最大。所以性交過度容易造成腰腿酸痛。當然，和諧的性愛關系一般不會造成腰疼的，只有那種無節制的性生活才會導致腰疼。究其根源有5個誘因。
1、做愛太頻繁無節制
頻繁的性生活可導致腰痛，主要是因為腰椎活動量過大，導致腰肌勞損，從而使腰部肌肉酸痛，如果想要改善身體的狀況，應基于正常和有規律的性生活。
2、性交不完整被中斷
性愛本來是歡愉的事情，明明正在水深火熱中怎么能被打斷呢？沒辦法，生活就是這樣，總有些事情會打斷你的正常計劃，性生活也未能幸免。性交中斷會使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消失，大腦皮層和脊髓長期處于緊張狀態，無法平靜，精囊等附屬器官也沒有被清空。同時，大腦仍處于興奮狀態，無法得到良好的休息，長期可引起腰痛。需要特別說明的是，中斷性愛女性盆腔充血得不到釋放，也會出現腰痛，甚至還有背痛、性欲下降、睡眠不良等。
3、腰疼預示著身體有某些疾病
男性性愛后腰疼可能是腎臟虧虛，腰肌勞損；女性腰疼就不簡單了，可能是宮頸炎、盆腔炎、腎臟疾病等。如果這種疼痛頻發，別忙著做愛，趕緊到醫院檢查才是正事兒。
4、性生活一直打不到性高潮
性快感或性高潮是基于生殖器和骨盆以外的血管充血。如果內、外生殖器官在充血后受到刺激，但未達到高潮釋放，則有可能引起腰痛。另外，如果未達到性高潮，由于腦啡肽分泌量的關系，可能具有疼痛閾值，因此性生活后的一些不適表現為模糊疼痛。
5、男女矛盾導致性交很不快樂
性愛并不是完全愉快的，如果男女之間有矛盾存在，強行性生活可能會有一些負責的情緒，如煩躁、疲勞等。解決方案是與配偶多溝通，加強性生活前和性生活后的行為，從而可以提高性愛的質量。如果有腰痛，可以按摩，并洗個熱水澡，這樣癥狀會很快消失。
